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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
身體的發(fā)育受制于年齡的大小，在適合的時期身體長高是很容易的，如青春期長高要注意飲食、生活規(guī)律、勞逸結(jié)合等就可以在幾年之內(nèi)長高10厘米，但青春期過去之后再進行長高10厘米，可能已經(jīng)無法實現(xiàn)?？焖匍L高10厘米在臨床醫(yī)學(xué)上并不科學(xué)，身體長高是一個循環(huán)漸進的過程，不能急速求成。
一、長高的醫(yī)學(xué)方法
1、目前，無論是中醫(yī)還是西醫(yī)都對人體結(jié)構(gòu)的認識和研究在逐漸的深入，并掌握了一套較為成熟的醫(yī)療經(jīng)驗和系統(tǒng)。但從醫(yī)療科學(xué)的角度看，任何藥物、器械都不能對身體長高有直接改善。
2、根據(jù)醫(yī)療經(jīng)驗，患者如果迫切想要實現(xiàn)長高的愿望，可以采用手術(shù)的方法，手術(shù)將患者骨質(zhì)結(jié)構(gòu)敲碎，之后填入增高物質(zhì)，從而實現(xiàn)物理長高。
3、科學(xué)增高的醫(yī)療方法雖然很少見，但有部分醫(yī)療報告說明，國外有患者進行注射藥物實現(xiàn)增高的實例，此種方法未能得到國內(nèi)認可但仍存在，所以仍算一種。
二、長高的日常護理
1、積極到室外進行運動，參加各種活動，最大化的鼓勵身體長高，到室外運動不僅可以有助于鈣物質(zhì)的吸收，更可以幫助骨物質(zhì)生長。
2、多吃蔬菜水果，多多攝取微量元素，平衡自己的飲食搭配，可以早餐飲用一杯牛奶，中午吃一個香蕉，晚上吃一個蘋果。
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