??因?yàn)槔霞医?jīng)常吃酥油，朋友圈也經(jīng)常曬酥油怎么怎么好吃，朋友陶藝是個(gè)吃貨，平常喜歡吃肉和甜品糕點(diǎn)之類(lèi)的食物，知道我經(jīng)常酥油，并向我咨詢(xún)酥油食用方法，我才發(fā)現(xiàn)原來(lái)大家對(duì)酥油并不是很了解，因?yàn)槲抑安殚嗊^(guò)這方面的知識(shí)，所以就給她科普了一下查到的東西。首先，酥油有很多的功效，比如：
??1. 緩解便秘：酥油能夠潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)排便，對(duì)于便秘有很好的緩解作用。陶藝她自己就經(jīng)常便秘，綠葉蔬菜不愛(ài)吃，上班去蹲廁所的時(shí)間都比別人長(zhǎng)，為此沒(méi)少被老板說(shuō)上班摸魚(yú)。
??2. 潤(rùn)肺止咳：酥油具有潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)于肺熱咳嗽、干咳無(wú)痰等癥狀有很好的緩解作用。
??3. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：酥油含有豐富的維生素 A、維生素 E、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。
??4. 美容養(yǎng)顏：酥油含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠滋潤(rùn)肌膚，使皮膚更加光滑細(xì)膩。陶藝聽(tīng)說(shuō)可以美容養(yǎng)顏，眼睛都亮了，畢竟，沒(méi)有哪一個(gè)女孩子不喜歡變漂亮的。
陶藝又讓我給她講講吃法，我告訴她，酥油的食用方法有很多種，可以直接食用，也可以用來(lái)炒菜、做點(diǎn)心等。不過(guò)需要注意的是，酥油的脂肪含量較高，不宜過(guò)量食用，否則會(huì)導(dǎo)致肥胖等問(wèn)題。
??1. 直接食用：酥油可以直接食用，每天早上空腹吃一小勺酥油，可以起到潤(rùn)腸通便的作用。
??2. 炒菜食用：酥油可以用來(lái)炒菜，用酥油炒出來(lái)的菜口感更加鮮美。
??3. 做點(diǎn)心食用：酥油可以用來(lái)做點(diǎn)心，如酥油餅、酥油茶等，口感酥脆，味道香甜。
陶藝聽(tīng)完我的科普后，很想嘗嘗酥油餅，這不，家里剛好做的點(diǎn)心還有些，于是拿了點(diǎn)給她，她吃得很開(kāi)心，表示想學(xué)做酥油餅，還想吃酥油炒的菜。當(dāng)然，如果能把自己的便秘改善一些就再好不過(guò)?？此麄€(gè)人樂(lè)呵呵地吃著手中的酥油餅，吃得很滿(mǎn)足的樣子，希望她能控制一下這個(gè)體重，不要遇到好吃的就使勁吃。
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酥油功效與作用以及食用方法，你了解到了嗎
記得上個(gè)月有一次在門(mén)診中，遇到一個(gè)年紀(jì)偏大的患者??，來(lái)門(mén)診的時(shí)候說(shuō)，因?yàn)槠綍r(shí)自己便秘，孩子最近給家里買(mǎi)了一些酥油，說(shuō)吃這個(gè)可以預(yù)防便秘，想問(wèn)我一下酥油的功效與作用，針對(duì)患者的這個(gè)提問(wèn)，我簡(jiǎn)單跟他說(shuō)了... 詳細(xì)»
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木瓜的功效與作用及食用方法
木瓜可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高抗病能力。木瓜含有大量的水、蛋白質(zhì)、脂肪和多種必需氨基酸，能有效補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抗病能力。木瓜有助于治療乳腺癌，木瓜中的木瓜蛋白酶具有抗淋巴性白血病的作用，因此可以治療淋巴性白血病... 詳細(xì)»
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蒲公英的功效與作用及食用方法
蒲公英是一種常見(jiàn)的藥材,蒲公英泡水喝是一種常見(jiàn)的蒲公英食用方法。蒲公英含有豐富的蛋白質(zhì)而且含鐵量也特別多，可以為人體補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)。多喝蒲公英水還可以利尿。 詳細(xì)»
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紅景天作為一位中藥材來(lái)說(shuō)，具有很好的藥用價(jià)值。本身來(lái)說(shuō)具有補(bǔ)氣活血，通脈平喘。所以對(duì)于呼吸道疾病來(lái)說(shuō)具有很好的治療作用。另外，紅景天本身具有強(qiáng)心的作用，能夠增加大腦和肌肉持續(xù)正?；顒?dòng)的時(shí)間，能夠增強(qiáng)對(duì)... 詳細(xì)»
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觀音菜的功效與作用及食用方法
功效作用：觀音菜屬于藥食同源的植物。富含鐵元素、維生素，具有活血補(bǔ)血、解毒散熱、消腫散結(jié)的功效。日常食用，可以較好的提高免疫力。適宜人群：產(chǎn)后體虛者、老體弱者；不適宜人群：脾胃寒涼者、大便溏泄者。不宜... 詳細(xì)»
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