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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
有研究發(fā)現(xiàn)，每天每缺乏睡眠30分鐘，就會(huì)對(duì)肥胖和胰島素耐受程度產(chǎn)生影響。今天，睡眠問題成為普遍性問題，糖尿病患者也深受其苦。晚上睡眠不好，早上精神不好，甚至還會(huì)影響血糖的穩(wěn)定。糖尿病患者睡眠質(zhì)量差是多種因素造成的，只有找出原因，才能有效的根除。
一、睡眠不好對(duì)糖尿病有什么影響
長期失眠容易導(dǎo)致高血壓和糖尿病。如果人們連續(xù)兩晚不能正常睡眠，可能會(huì)出現(xiàn)自主神經(jīng)功能障礙和交感神經(jīng)興奮，以致血壓升高，出現(xiàn)腦出血和偏癱等多種疾病。臨床上，每晚只睡4個(gè)小時(shí)的人群，胰島素的分泌會(huì)明顯減少，這種情況持續(xù)一周，就足以讓健康人遭受葡萄糖耐量受損，從而抑制胰島素分泌并增加對(duì)抗胰島素的激素分泌，導(dǎo)致體內(nèi)胰島素抵抗，出現(xiàn)糖尿病先兆癥狀。
二、糖尿病人睡眠不好怎么辦
糖尿病患者要保持規(guī)律的作息時(shí)間，不管是周末還是工作日都不要因?yàn)槿魏问虑樘硭X，應(yīng)在晚上10點(diǎn)前入睡，禁止熬夜到12點(diǎn)或者更遲，這對(duì)肝臟來說是十分有害的，還會(huì)加重糖尿病的病情。中醫(yī)認(rèn)為糖尿病與肝腎陰虛是密切相關(guān)的，睡眠時(shí)人體會(huì)自行進(jìn)行養(yǎng)肝養(yǎng)陰運(yùn)作，尤其是晚上11時(shí)至凌晨3時(shí)，而當(dāng)人體進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)時(shí)，是非常有利于肝臟的休息和修復(fù)的。此外，糖尿病患者在睡覺時(shí)應(yīng)注意調(diào)整床頭或枕頭的高度，做到頭高腳低，這樣可以減少回流到心臟的血液量，減輕心臟負(fù)擔(dān)，并有助于糖尿病并發(fā)癥的防治。
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糖尿病人感冒咳嗽怎么辦
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糖尿病人睡眠不好怎么辦
糖尿病患者出現(xiàn)了睡眠不好，多數(shù)都是由于血糖控制的不理想造成的。首先應(yīng)該將血糖控制理想，一般要求空腹血糖控制，在6.0毫摩爾每升，餐后兩個(gè)小時(shí)血糖，最好不要超過7.8毫摩爾每升。平時(shí)要放松心情，每天適當(dāng)... 詳細(xì)»
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糖尿病人消瘦怎么辦
糖尿病的典型癥狀就是三多一少，多飲、多食、多尿，而且體重會(huì)下降，變得消瘦。糖尿病人若是一直消瘦，可能是血糖沒有得到較好的控制或者是降糖藥的選擇不適合導(dǎo)致。針對(duì)糖尿病人消瘦的情況，就要對(duì)降糖的治療方案進(jìn)... 詳細(xì)»
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糖尿病睡眠不好怎么辦
糖尿病人夜間睡眠不好，首先要看是否為絕經(jīng)期的女性，處于更年期的女性往往會(huì)由于激素水平的變化，而出現(xiàn)夜間睡眠不好的情況，與糖尿病引起的睡眠不好容易混淆。若是糖尿病引起睡眠不好，則考慮是由于血糖控制不好，... 詳細(xì)»
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糖尿病睡眠不好怎么辦
糖尿病患者如果出現(xiàn)睡眠不好的話，首先要尋找睡眠質(zhì)量不佳的原因并進(jìn)行治療。但糖尿病患者血糖控制欠佳時(shí)，血糖升高會(huì)導(dǎo)致多尿癥狀，因此夜間睡眠質(zhì)量會(huì)受到影響，此時(shí)通過調(diào)整降糖方案降低血糖后，夜尿次數(shù)減少，睡... 詳細(xì)»
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糖尿病人上火應(yīng)該怎么辦
糖尿病患者最容易出現(xiàn)上火的情況，大部分的糖尿病患者上火都是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)或者是陰陽失調(diào)所形成的，這個(gè)時(shí)候可以給糖尿病患者用點(diǎn)清熱類的藥物，對(duì)于上火有一定的成效，但藥物的使用應(yīng)該要經(jīng)過醫(yī)生的指導(dǎo)建議，切... 詳細(xì)»
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