睡眠不好怎么辦
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡眠不好時(shí)，如果癥狀較輕，可以口服谷維素安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血清腦顆粒，也可以口服心神寧片和酸棗仁口服液進(jìn)行調(diào)理。
也可以通過一些生活方式加以干預(yù)，比如養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡眠，起床，不熬夜，睡前避免過度興奮，避免喝咖啡和濃茶。
可以在睡前做一些有氧運(yùn)動，也可以睡前用熱水泡一下腳，可能會有助于改善睡眠。必要時(shí)也可以用一些鎮(zhèn)靜藥物，比如地西泮，勞拉西泮和艾司唑侖，阿普唑侖等等。
如果患者是由于焦慮癥引起的失眠，主要是口服坦度螺酮和丁螺環(huán)酮抗焦慮治療。
如果患者是由于抑郁癥引起的睡眠障礙，主要是口服西酞普蘭進(jìn)行治療。
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- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
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