我朋友今天打電話告訴我，說(shuō)讓我陪他到醫(yī)院去，我問(wèn)他怎么回事，他告訴我說(shuō)這兩天他總是出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，讓我陪他到中醫(yī)院看中醫(yī)，到了中醫(yī)醫(yī)院之后，醫(yī)生幫他進(jìn)行了把脈告訴他說(shuō)，是出現(xiàn)了腸燥便秘，朋友在聽(tīng)完醫(yī)生說(shuō)的之后就問(wèn)醫(yī)生腸燥便秘怎么調(diào)理？
??醫(yī)生告訴我們，首先需要保證每天有充足的水分?jǐn)z入，至少一天要飲用2000毫升的水，足夠的水分可以讓腸道保持濕潤(rùn)，便便就能更順暢地滑出來(lái)啦！
??醫(yī)生還講，需要每天都進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每天30分鐘的運(yùn)動(dòng)，可以選擇一些比較輕松的運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽，都能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，讓便便更容易排出。
??醫(yī)生還說(shuō)也可以使用藥物治療喲，可以口服一些麻仁潤(rùn)腸丸、乳果糖口服溶液之類(lèi)的藥物，這類(lèi)藥物能夠促進(jìn)大便排出，但是這藥物需要遵醫(yī)囑。
醫(yī)生在說(shuō)完這些之后，隨時(shí)就幫我朋友開(kāi)具了藥物治療，同時(shí)也告知了我們?cè)谌粘Ｐ枰⒁獾氖马?xiàng)。
??多吃蔬菜，纖維來(lái)助力！
可以多吃一些蔬菜瓜果，如蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃、芹菜、韭菜之類(lèi)的食物，它們富含纖維，能幫助便便成形，讓腸道更通暢。記得每餐都要多吃蔬菜哦！
??來(lái)點(diǎn)蜂蜜，潤(rùn)腸又養(yǎng)顏！
可以每天早上空腹的沖一杯蜂蜜水，水溫一定要控制在45~50℃哦，不可以燙嘴哦，既能潤(rùn)腸通便，又能美容養(yǎng)顏，真是一舉兩得呢！
我們?cè)诼?tīng)完醫(yī)生說(shuō)的這些之后表示回家就按照醫(yī)生說(shuō)的辦，醫(yī)生表示非常的欣慰，也希望朋友的便秘能夠好轉(zhuǎn)呢。??我想告訴大家，腸燥便秘雖然煩人，但只要我們用心調(diào)理，它就能乖乖聽(tīng)話啦！希望這些小妙招能幫到你，讓你每天都擁有通暢舒適的腸道哦！??
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