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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
長(zhǎng)期做夢(mèng)是否會(huì)對(duì)身體有害，主要和睡眠質(zhì)量有關(guān)。如果睡眠質(zhì)量比較好，一般不會(huì)對(duì)身體有害。如果睡眠質(zhì)量不好，可能會(huì)對(duì)身體有害。
做夢(mèng)是睡眠的一部分，每個(gè)人睡覺(jué)時(shí)都有可能會(huì)做夢(mèng)，如果做夢(mèng)并沒(méi)有不適的癥狀，也沒(méi)有出現(xiàn)噩夢(mèng)、夢(mèng)游等現(xiàn)象，睡眠質(zhì)量比較好，屬于正?，F(xiàn)象，并不會(huì)對(duì)身體造成危害。
但如果經(jīng)常做噩夢(mèng)、夢(mèng)游，并且對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響，導(dǎo)致睡醒以后有疲勞感、精神不振、注意力不集中等癥狀，且經(jīng)常睡眠時(shí)間不足，就會(huì)對(duì)身體造成一定的危害，可能會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。
而且當(dāng)睡眠質(zhì)量不好時(shí)，還容易會(huì)導(dǎo)致一些精神疾病，例如神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等，長(zhǎng)時(shí)間患有這些疾病，也會(huì)對(duì)身體健康不利。
如果有經(jīng)常做夢(mèng)且睡眠質(zhì)量差的情況，應(yīng)及時(shí)采取相應(yīng)的措施，例如改善睡眠環(huán)境、調(diào)整精神心態(tài)。但如果是因?yàn)榧膊≡斐傻?，包括心理疾病和身體疾病，需要及時(shí)到醫(yī)院就診，配合醫(yī)生采取治療。
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