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趙天豫 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
紅棗是很多人們都比較認(rèn)可的食品，它有補(bǔ)血益氣，而且美容養(yǎng)顏的功效，還富含了豐富的維生素，對(duì)人們的身體健康非常有益。所以在人們的生活當(dāng)中，會(huì)經(jīng)常用紅棗來(lái)煮粥，或者是泡水喝，有時(shí)候人們?yōu)榱耸∈路奖悖瑫?huì)干吃幾顆紅棗，也是非常有嚼頭的。不過(guò)紅棗相比其跟吃來(lái)說(shuō)，泡水還是效果比較好一點(diǎn)的，能夠讓人們的身體快速吸收。
喜歡吃紅棗的人們可以選擇用紅棗泡水，這樣比干棗要吸收的效果好，效果快。尤其是針對(duì)一些女性，喝紅棗水能夠有效的調(diào)理氣血，尤其是女性處在經(jīng)期的時(shí)候可以活血通絡(luò)，還能夠起到鎮(zhèn)靜安神的效果，能夠有效的減少女性的煩躁情緒。而且紅棗泡水對(duì)女性來(lái)說(shuō)還可以起到護(hù)膚養(yǎng)顏的效果，長(zhǎng)期喝的話，能夠減少臉上的斑點(diǎn)出現(xiàn)，還能夠有效的改善膚色，所以紅棗水對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常好的滋補(bǔ)佳品。
有很多免疫力比較低的人們，可以選擇和紅棗泡水，這樣要比吃干燥的效果更加的顯著。紅棗泡水的話，能夠讓人們攝入到更多的膳食纖維和礦物質(zhì)鐵，能夠幫助人們有效的補(bǔ)鐵補(bǔ)血，還可以提高免疫力。如果人們有吃干棗的習(xí)慣，千萬(wàn)不要吃太多，因?yàn)榧t棗里面含糖量比較高，吃多了容易導(dǎo)致上火，如果選擇泡水喝的話就不一樣了，會(huì)把甜味沖淡，還能夠有效補(bǔ)充人們身體當(dāng)中的維生素c，讓人們的身體更加強(qiáng)壯。
如果人們把紅棗泡水喝，也可以起到補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，對(duì)人們的嗓子是很有好處的，尤其是一些每天都要說(shuō)很多話的人們，可以經(jīng)常的喝紅棗水，這樣可以補(bǔ)氣護(hù)嗓。相對(duì)于吃干棗來(lái)說(shuō)，就起不到這樣的作用。所以喜歡吃紅棗的人們，選擇紅棗泡水是比較好的方法。不過(guò)人們也可以選擇紅棗熬粥，這樣能夠起到安神助眠，能夠讓紅棗發(fā)揮它最大的安神作用。
紅棗在中藥的藥劑里也會(huì)經(jīng)常用到，它能夠維護(hù)人們身體當(dāng)中的正氣。而且紅棗還有著健脾益胃的好效果，所以人們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t棗水，這樣比吃干棗要吸收的快一些。而且紅棗水蘊(yùn)含的維生素c比較高，能夠提高人們自身的免疫力，能夠讓人們身強(qiáng)體壯。紅棗水還是潤(rùn)嗓子的好飲品，尤其是每天要說(shuō)很多話的人們，可以每天泡一些紅棗水喝。
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枸杞泡水喝好還是干吃好
枸杞我們非常的常見(jiàn)，而且好多人都愛(ài)吃它，不過(guò)很多人都是用泡水的方式來(lái)吃枸杞的，因?yàn)槟描坭絹?lái)泡水的話它的味道非常的甘甜，所以人們都非常的喜歡，可是有的人覺(jué)得枸杞拿來(lái)干吃會(huì)比較好一些。那么，枸杞是拿來(lái)泡水... 詳細(xì)»
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枸杞是干吃好，還是泡水喝好？見(jiàn)仁見(jiàn)智，無(wú)絕對(duì)答案
枸杞子，又名紅耳墜，茄科枸杞的成熟果實(shí)。枸杞子藥食同源的歷史悠久，是馳名中外的中藥材，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，稱其有延衰抗老的功效，故又名"卻老子"。枸杞子中含有多種氨基酸，還有玉蜀黍黃素、甜菜堿... 詳細(xì)»
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山楂不但能降血壓，還能抗癌？是生吃好，還是泡水喝好？答案來(lái)了
山楂作為常見(jiàn)的水果，吃起來(lái)酸甜可口，能促進(jìn)消化，改善胃口，還有活血化瘀的作用，在身體適應(yīng)的情況下吃點(diǎn)山楂有許多好處可以收獲。而關(guān)于吃山楂的作用要去了解清楚，再根據(jù)身體需求選擇，只有飲食恰當(dāng)，才能增強(qiáng)抵... 詳細(xì)»
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干山楂紅棗泡水的功效有哪些
現(xiàn)在的人們生活水平提高了，養(yǎng)生行業(yè)也越來(lái)越多，特別是枸杞子跟山楂的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是得到大家認(rèn)可的。那么就有人這么操作，就是枸杞子跟山楂一起泡水來(lái)喝。那么。拿枸杞子和山楂來(lái)泡水喝有什么功效呢？這個(gè)問(wèn)題下面給... 詳細(xì)»
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枸杞不但能生精，還能降血糖？枸杞干吃好還是泡水好？
枸杞作為常見(jiàn)食品，有較高養(yǎng)生價(jià)值，還可以當(dāng)做藥材使用。關(guān)于枸杞功效，作用等要去了解清楚，按照自己的需求，適應(yīng)情況判斷是否可以使用。一般在恰當(dāng)服用的幫助下對(duì)人體免疫能力提高有幫助。有不少人說(shuō)枸杞還能生精... 詳細(xì)»
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