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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
習(xí)慣性崴腳，通俗而言即患者會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)崴腳現(xiàn)象，患者感覺關(guān)節(jié)突然被撇到一側(cè)，多是由于關(guān)節(jié)不穩(wěn)定或韌帶松弛造成。習(xí)慣性崴腳女性比較多見，女性有時(shí)穿高跟鞋，踝穴本身就處于相對(duì)不穩(wěn)定的狀態(tài)。部分病人出現(xiàn)崴腳、韌帶損傷后沒有積極治療，認(rèn)為沒有大問題，從而造成關(guān)節(jié)、韌帶、關(guān)節(jié)囊的相對(duì)松弛狀態(tài)，關(guān)節(jié)更處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，就可能出現(xiàn)經(jīng)常性崴腳的現(xiàn)象。
習(xí)慣性崴腳是怎么回事
1、先天性的踝關(guān)節(jié)發(fā)育不良。先天性的踝關(guān)節(jié)發(fā)育不良表現(xiàn)為踝穴比較淺，對(duì)于距骨的包容性比較差，在日常的踝關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)之中，就會(huì)導(dǎo)致距骨和脛骨遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)面的接觸面積明顯減少，使得踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性顯著下降，這樣在行走過程中就非常容易習(xí)慣性的崴腳。
2、由于某一次比較嚴(yán)重的崴腳之后導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)某一條韌帶或某幾條韌帶的斷裂，沒有適當(dāng)治療導(dǎo)致斷裂的韌帶沒有長(zhǎng)上，使得踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性明顯下降，從而產(chǎn)生習(xí)慣性的崴腳。
習(xí)慣性崴腳怎么辦
1、如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)扭傷，應(yīng)及早進(jìn)行正規(guī)處理和診治，對(duì)于預(yù)防習(xí)慣性崴腳頗有裨益。
2、對(duì)于喜歡穿高跟鞋的女性患者而言，如果有崴腳現(xiàn)象，建議除了在早期進(jìn)行積極制動(dòng)和診治之外，還要在日常生活中注意。即盡可能穿高幫鞋子如靴子，且鞋跟不要太高，要使踝穴、踝關(guān)節(jié)能穩(wěn)定支撐，對(duì)預(yù)防習(xí)慣性崴腳非常有用。
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走路經(jīng)常崴腳，也就是習(xí)慣性的腳扭傷?；颊吒杏X關(guān)節(jié)突然甩到一邊，多是關(guān)節(jié)不穩(wěn)或韌帶松弛所致。走路經(jīng)常崴腳在女性中較為常見，女性有時(shí)會(huì)穿高跟鞋，所以踝關(guān)節(jié)點(diǎn)本身處于相對(duì)不穩(wěn)定的狀態(tài)。有些患者在扭傷腳和韌帶... 詳細(xì)»
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腳崴了怎么消腫
許多人都?xì)q過腳，肥胖的人由于下肢負(fù)擔(dān)太重，尤其容易崴腳。大多數(shù)人崴腳后經(jīng)過一段時(shí)間的休息和理療，只要不疼了，也就不再管它了，但卻留下了后患。這是因?yàn)槭軗p傷的組織雖然愈合，但由于局部粘連或組織短縮，腳的... 詳細(xì)»
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崴腳了怎么辦
崴腳是現(xiàn)在非常常見的癥狀，很多人經(jīng)常因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過程中不小心或者姿勢(shì)不對(duì)而發(fā)生崴腳，也有很多女性是在平常的行走中不小心崴到，崴腳其實(shí)就是指人們的腳踝部位受到來(lái)自外力的壓迫導(dǎo)致的軟組織損傷，崴腳最明顯的... 詳細(xì)»
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腳崴了怎么辦
腳崴傷，是指由于外力使足踝部超過其最大活動(dòng)范圍，令關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶甚至關(guān)節(jié)囊被拉扯撕裂，出現(xiàn)疼痛、腫脹以及跛行的一種損傷，在醫(yī)學(xué)上稱為"足踝扭傷"。腳崴可分為輕度腳崴以及重度腳崴，輕度崴腳只是軟組... 詳細(xì)»
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在日常生活中，如果由于崴腳引起了腳踝關(guān)節(jié)扭傷的情況，出現(xiàn)了局部稍微腫脹的情況，一般首先考慮是由于腳踝關(guān)節(jié)韌帶撕裂的疾病情況，建議在扭傷后要立即冰敷1至2天，可以起到止血消腫的作用。同時(shí)要注意休息，避免... 詳細(xì)»
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