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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
崴腳是現(xiàn)在非常常見的癥狀，很多人經(jīng)常因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中不小心或者姿勢(shì)不對(duì)而發(fā)生崴腳，也有很多女性是在平常的行走中不小心崴到，崴腳其實(shí)就是指人們的腳踝部位受到來(lái)自外力的壓迫導(dǎo)致的軟組織損傷，崴腳最明顯的癥狀就是受傷部位出現(xiàn)劇烈疼痛，很多人可能就想著去揉一下崴腳的部位，那么崴腳之后應(yīng)該怎么辦呢?
其實(shí)，崴腳之后首先要做的就是讓崴的部位止痛，患者一定要停止一切的行動(dòng)，讓受傷部位得到休息，也讓受傷的部位減輕因行動(dòng)而帶來(lái)的疼痛感，在平常的生活中很多人在崴腳之后想到的第一件事就是對(duì)受傷的部位揉，想著把淤血揉開或者按摩一下促進(jìn)血液循環(huán)可以緩解疼痛，其實(shí)這是不對(duì)的，患者在揉的時(shí)候會(huì)分散對(duì)受損部位的疼痛感，這只是一中人們的主觀錯(cuò)覺其實(shí)疼痛感并沒(méi)有減少，而且受傷部位在來(lái)自外界的搓揉的時(shí)候會(huì)加重軟組織受損程度，不僅起不到止痛的效果，反而加重病情，所以在崴腳之后一定不能立刻搓揉，應(yīng)該停止行動(dòng)，讓受損部位得到休息。
冷敷和熱敷是我們?cè)谥委熱四_或者骨骼損傷的兩種方法，對(duì)于剛剛崴腳的患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)首先應(yīng)該選擇冷敷，冷敷的主要目的就是為了收縮毛細(xì)血管，減少出血，防止出現(xiàn)局部紅腫脹，同時(shí)，冷敷具有快速緩解疼痛的效果，所以在崴腳之后可以選擇用冰袋或者溫度較低的東西放在受損的部位，冰敷的時(shí)間根據(jù)患者的疼痛程來(lái)決定，患者可以在疼痛得到緩解之后停止冰敷，一般情況下20分鐘左右就可以了，但是要注意的冰敷的時(shí)候不要讓冰塊直接接觸到皮膚，最好是用毛巾之類的東西包著冰塊進(jìn)行冷敷，防止皮膚凍傷。
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腳崴了怎么辦
腳崴傷，是指由于外力使足踝部超過(guò)其最大活動(dòng)范圍，令關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶甚至關(guān)節(jié)囊被拉扯撕裂，出現(xiàn)疼痛、腫脹以及跛行的一種損傷，在醫(yī)學(xué)上稱為"足踝扭傷"。腳崴可分為輕度腳崴以及重度腳崴，輕度崴腳只是軟組... 詳細(xì)»
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腳崴了發(fā)熱怎么辦
腳崴了出現(xiàn)有發(fā)熱的情況，主要考慮是有局部炎癥刺激，局部軟組織損傷導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀。目前建議先進(jìn)行局部的冷敷。兩三天后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部熱敷，同時(shí)也要注意減少活動(dòng)。主要是適當(dāng)休息，可以口服運(yùn)用一些活血化瘀... 詳細(xì)»
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腳崴了腫了怎么辦
腳崴了是指由于運(yùn)動(dòng)劇烈或者其他意外導(dǎo)致腳部扭傷，輕微會(huì)導(dǎo)致腳部腫脹，嚴(yán)重甚至?xí)顒?dòng)骨短期不能正常走路，是日常生活中常見的現(xiàn)象。腳崴通常伴隨的癥狀是皮膚淤青或者是紫色的腫塊，按壓腫脹的部位會(huì)有些疼痛。... 詳細(xì)»
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