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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
脫發(fā)是現(xiàn)代人較為常見的一種現(xiàn)象，不僅影響個人形象的美觀，還會造成脫發(fā)患者的困擾。出現(xiàn)脫發(fā)的原因多種多樣，不如工作壓力過大，長期熬夜或者營養(yǎng)不良，頭發(fā)不夠滋潤等都會造成脫發(fā)，合理的飲食對頭發(fā)有保健功效，有效護理頭發(fā)能夠減少脫發(fā)帶來的煩惱。
氣血不足的人容易掉頭發(fā)嗎?
氣血不足容易掉頭發(fā)嗎?答案是肯定的，也許有很多人不懂氣血與頭發(fā)直接存在哪些關(guān)聯(lián)。實際上，氣血不足的人大腦供血功能就會差。因此，常常會出現(xiàn)因為供血不足導致頭暈的現(xiàn)象?？梢钥隙ǖ氖牵撼藭?yōu)先供應給我們的大腦，其中有一部分的血液也會通過神經(jīng)末梢輸送到毛發(fā)的部位。假如人體氣血不足，不僅會導致大腦供血不足，頭發(fā)也不會得到血液營養(yǎng)補充，因此會導致脫發(fā)問題。
經(jīng)常掉頭發(fā)應該怎么辦？
1、何首烏對頭發(fā)的滋養(yǎng)程度不容置疑，很多洗發(fā)水的成分都含有何首烏。用何首烏加上大米熬煮成粥，再加入適量冰糖調(diào)味。這道食療偏方能夠治療久治不愈的脫發(fā)，對于這類頑固性脫發(fā)有明顯的功效。
2、蒲公英也是藥材的一種。將蒲公英和適量黑豆用水煮熟，然后過濾去掉蒲公英蒸煮后的蒲公英渣，加上適量的冰糖調(diào)味。每天堅持食用剩下的黑豆，或能有效輔助治療脂溢性脫發(fā)。黑豆中富含營養(yǎng)物質(zhì)，不僅富含膳食纖維以及多種維生素，還是健康的黑色食品。
3、將枸杞，黑芝麻，糙米三種食物洗干凈后熬煮成粥，每天進食一次，三者結(jié)合具有補血益氣，養(yǎng)肝養(yǎng)胃的功效。對于頭發(fā)容易花白，脫發(fā)的患者十分有用，堅持食用一段時間，頭發(fā)開始慢慢變黑，有光澤，不容易花白，脫發(fā)癥狀也得到改善。
4、黑芝麻是營養(yǎng)毛發(fā)最有效的食材。在平時生活中，脫發(fā)患者要多進食黑芝麻，可以通過黑芝麻加上糙米熬煮成粥，早晚進食一次，堅持服用，脫發(fā)癥狀得到改善，而且長期食用黑芝麻，頭發(fā)不僅光滑有光澤，而且不容易枯燥斷裂。黑芝麻具有補肝臟，益氣潤腸，滋補腦髓，長肌肉等多種功效，對于白頭發(fā)的患者療效更佳，可以減少頭發(fā)變白。
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