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申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 眼科
眼癢、干澀、視疲勞是現(xiàn)代人常見的眼部問題之一。這些問題的出現(xiàn)主要是由于長時間用眼不當(dāng)以及環(huán)境因素造成的。對于這些眼部問題，可以采取以下一些方法來進(jìn)行緩解：
1. 保持眼部衛(wèi)生：可以用溫水輕輕洗眼，去除眼部的異物和分泌物，然后用干凈的毛巾輕拍眼周圍，讓眼周的肌膚干燥。
2. 多休息：定期休息眼睛，避免長時間連續(xù)用眼。每隔一小時左右，眺望遠(yuǎn)方幾分鐘，或者閉目休息一段時間，可以有效緩解眼部的不適感。
3. 注意用眼姿勢：例如，將電腦屏幕或手機(jī)放在離眼睛適當(dāng)?shù)木嚯x，調(diào)整好屏幕的亮度和對比度，避免長時間低頭或者面對強(qiáng)光使用電子產(chǎn)品，這樣可以減輕眼睛的疲勞感。
4. 適當(dāng)?shù)难郾＝〔伲撼Ｒ姷难郾＝〔侔?，用雙手搓熱后，將掌心輕輕放在兩只眼睛上，閉目放松片刻，用手指輕輕按揉眼周圍的穴位等。
注意，如果上述的方法都不能緩解眼癢、干澀、視疲勞的問題，建議及時就診。專業(yè)的眼科醫(yī)生會通過詳細(xì)檢查和評估，給予合適的治療建議。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可能需要進(jìn)行眼藥水的滴用或者其他治療，來緩解眼部的不適感。
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如何防止視疲勞
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視疲勞能治愈嗎
視疲勞可能會出現(xiàn)眼部干澀，疼痛，視力減退，頭暈耳鳴等癥狀，積極治療是可以治愈的，治療期間避免長時間看手機(jī)電腦。可以吃一些獼猴桃，綠色蔬菜，黑豆，香菇，純奶，核桃等食物。也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚栈ú瑁看斡?.. 詳細(xì)»
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視疲勞怎么辦
視疲勞是一種常見的視覺問題，可以出現(xiàn)在任何年齡段。視疲勞主要是由于長時間用眼造成眼睛疲勞和肌肉疲勞。通常情況下，視疲勞會導(dǎo)致眼睛疼痛、視力模糊、眼睛干澀、頭痛等癥狀。可以采取以下幾個方法來緩解癥狀：1... 詳細(xì)»
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視疲勞癥狀怎么緩解
視疲勞存在多方面的原因，若是想要緩解視疲勞的狀態(tài)，主要是針對病因治療。通常使用矯正屈光不正，視覺訓(xùn)練，或改善全身疾病的癥狀，改善工作和生活環(huán)境等方面來緩解視疲勞?；颊咧饕獪p少近距離用眼的習(xí)慣，日常少... 詳細(xì)»
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視疲勞怎么治療
視疲勞通常是眼睛長時間注視近距離五題所引起的，其緩解方法如下：1、休息：視疲勞主要是由長時間用眼過度造成的，因此最簡單有效的方法就是進(jìn)行適當(dāng)休息。每隔一段時間就要停下來休息眼睛，遠(yuǎn)離電子屏幕，多看看遠(yuǎn)... 詳細(xì)»
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視疲勞導(dǎo)致視力下降！別急，給您8個緩解視疲勞的方法
眾所周知，在長時間用眼之后，就會感覺到眼睛疲勞，眼睛干澀，疼痛，流淚的情況會比較明顯。因此，在視力疲勞的情況下應(yīng)該及時緩解，這樣才能夠讓眼睛功能保持完善。那么，有哪些方法可以緩解眼睛的疲勞感呢？ 詳細(xì)»
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