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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
凍結肩通常是指肩關節(jié)周圍炎，是一種影響肩關節(jié)功能的疾病。肩關節(jié)周圍炎的發(fā)病可能與遺傳因素、肩部損傷、疾病或疼痛引起的不良姿勢、長期缺乏活動等因素有關。糖尿病患者、甲狀腺疾病或心血管疾病的人群更容易患上肩關節(jié)周圍炎。
肩關節(jié)周圍炎主要表現(xiàn)為肩關節(jié)周圍的肌肉、韌帶和滑囊發(fā)生炎癥和纖維化，會導致肩關節(jié)活動受限、僵硬和疼痛。肩關節(jié)周圍炎患者通常會經(jīng)歷疼痛期、凍結期和解凍期。
在疼痛期，患者可能會感到肩部持續(xù)性的疼痛，尤其在夜間或進行活動時疼痛加劇。這一階段可能持續(xù)數(shù)周或數(shù)月，逐漸發(fā)展到凍結期。在凍結期，肩關節(jié)的炎癥會導致肌肉和組織逐漸僵硬，肩關節(jié)活動范圍受限，甚至達到無法上舉的程度。最后進入解凍期，疼痛會逐漸減輕，肩關節(jié)活動開始逐漸恢復。
肩關節(jié)周圍炎是一種常見的肩關節(jié)疾病，會影響患者的生活質量。因此，及早就醫(yī)診斷并采取適當?shù)闹委煷胧τ跍p輕癥狀、恢復肩關節(jié)功能至關重要。
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凍結肩癥狀
凍結肩指的是粘連性肩關節(jié)囊炎，簡稱肩周炎，屬于一種在肩關節(jié)周圍軟組織不明原因的自限性無菌性炎癥。凍結肩基本的癥狀表現(xiàn)是肩關節(jié)的疼痛和活動的受限，五十歲左右的中老年人是凍結肩的多發(fā)群體。凍結肩可分為原發(fā)... 詳細»
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凍結肩的治療方法
凍結肩具有自限性，多見于中老年人，屬于軟組織退行性變，大多數(shù)患者能自愈。導致這種癥狀的原因有，肩部急性挫傷，長期過度勞動，肩部受風寒，姿勢不良等產生的慢性致傷力，治療前最好找出發(fā)病原因，且治療原則是止... 詳細»
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肩膀被“凍結”？快使用肩三針！
前段時間我接待了一位女士，李女士??，她眉頭緊鎖，手捂著右肩，顯得痛苦不堪?！搬t(yī)生，我這肩膀啊，就像被‘凍結’了一樣，動都動不了?！崩钆客纯嗟卦V說著。我輕輕按壓李女士的肩膀，詢問了她的病史和生活習慣... 詳細»
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溜肩怎么練成平肩？
溜肩的患者可以嘗試使用如下的方式，來練成平肩。第一，此類患者可以針對肩部外側的肌肉進行相對應的力量訓練。比如患者可以雙手持適宜重量的啞鈴，然后練習肩關節(jié)的外展，平舉等等活動。第二，此類患者可以針對肩部... 詳細»
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塌肩怎么才能練成直肩
塌肩形成的主要原因是由于肩部鎖骨和肩胛骨周圍的肌肉群發(fā)育不良，并有肌肉損傷，比如常見的肩周炎就很容易導致患者塌肩。塌肩可以通過有效的鍛煉來練成直肩，例如聳肩運動、練啞鈴，或者是靠墻站立，患者需要長期堅... 詳細»
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