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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
隨著生活節(jié)奏的加快，我們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生和保健。今天，我想給大家推薦一個(gè)簡(jiǎn)單又實(shí)用的養(yǎng)生秘訣——決明子泡水喝！
最近又到了體檢的時(shí)候，今天在家里休息，想給大家分享一些關(guān)于我工作時(shí)的特殊經(jīng)歷。記得上個(gè)月我在醫(yī)院輪班的時(shí)候，有一個(gè)滿頭大汗的男性跑到我的辦公室里，還沒等他說話，他就急忙把報(bào)告單遞給了，我看到他的年齡是28歲，正是花一樣的年紀(jì)。
等他休息了一會(huì)兒之后，我才知道，原來他在體檢的時(shí)候，看不清視力表，檢查的結(jié)果表示他有點(diǎn)近視，這對(duì)他來說是一個(gè)很大的打擊。但他的近視度數(shù)才100度，并不需要特殊的治療，建議他可以買一些決明子泡水喝。聽到這里他有點(diǎn)猶豫，原來是不知道該怎么喝？喝多久需要讓身體休息一下呢？
??首先，決明子可是個(gè)好東西，能幫我們清熱解毒，清肝明目，還能改善口腔潰瘍等癥狀哦！但是，你們知道嗎？決明子也不能一直喝哦，需要適時(shí)地“休息”一下呢！??
??如果你已經(jīng)連續(xù)用決明子泡水喝了10天左右，那么建議先停一下哦！因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間服用可能會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒或者體質(zhì)虛寒的癥狀。
??當(dāng)然啦，每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的。如果你是脾胃虛弱者或者女性朋友，建議更要注意服用時(shí)間和量，可能需要減少服用的時(shí)間，大概5天就需要停止飲用，以免出現(xiàn)胃寒胃痛或者月經(jīng)不調(diào)等癥狀哦！
但是呢，雖然決明子泡水喝，具有清肝明目的作用，但并不是所有的人都適合。所以我在給他把脈的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)他的體質(zhì)特別適合喝決明子。這下就不用擔(dān)心了，只需要給他適當(dāng)?shù)耐嘎兑恍┳⒁馐马?xiàng)就可以。
過量飲用或長(zhǎng)期飲用決明子會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒、胃痛、腹瀉等癥狀。
寒涼食物和決明子一起食用，會(huì)刺激胃腸道，??所以保持飲食的清淡。
可能是年紀(jì)大了，看到年輕人總想啰嗦的叮囑幾句。總之，雖然決明子是個(gè)好東西，但是我們也要適時(shí)地給它“放個(gè)假”哦！這樣才能更好地發(fā)揮它的功效，同時(shí)保護(hù)我們的身體健康呢！??
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決明子泡水喝的5個(gè)害處
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決明子多久喝一次
決明子這種中藥在臨床中比較常用，并且現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中也有很多人用其泡水喝。決明子泡水喝的功效也比較多，包括了清肝明目、降血壓、降脂減肥潤腸通便等，可以說是一款不容錯(cuò)過的養(yǎng)生保健佳品。那么決明子多久喝一次好... 詳細(xì)»
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決明子和枸杞泡水喝的功效
決明子和枸杞兩種普通的藥材搭配一起，可以做成一道頗有特色的養(yǎng)生茶飲，從古至今，中國人都深諳養(yǎng)生之道，養(yǎng)生可以說是從古至今人們最關(guān)心的一個(gè)話題，枸杞具有滋陰補(bǔ)腎，清肝明目的作用，決明子清肝明目，通便，兩... 詳細(xì)»
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荷葉山楂決明子泡水喝減肥嗎
這三種藥物泡水喝可以起到減肥的作用，因?yàn)楹扇~、山楂、決明子都能夠起到養(yǎng)陰、降脂，促進(jìn)血脂代謝的作用，而且有利于能量的消耗，對(duì)減肥效果非常好。這三種藥物適合中青年人以及老年人，沒有明顯的副作用，但是服用... 詳細(xì)»
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決明子可以和茶葉一起泡水喝嗎
決明子可以和茶葉一起泡水喝的。決明子具有清熱明目，潤腸通便的作用，可以改善肝火旺，或者胃腸積熱導(dǎo)致的病癥；茶葉多指綠茶，性味苦寒，具有清利頭目，強(qiáng)心利尿的作用。這兩個(gè)沒有沖突，都有清熱的療效，對(duì)內(nèi)熱引... 詳細(xì)»
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決明子和枸杞可以一起泡水喝嗎
決明子和枸杞可以一起泡水喝。 決明子性微寒，含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素A、維生素C、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，具有清肝明目、潤腸通便的功效。枸杞性平，含有蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鈉、磷、鎂、鉀等物質(zhì)，... 詳細(xì)»
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