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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
??在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，營(yíng)養(yǎng)包成了很多人快速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的選擇。但你知道嗎？有些食物和營(yíng)養(yǎng)包搭配起來(lái)可能會(huì)產(chǎn)生“化學(xué)反應(yīng)”，不僅不能起到互補(bǔ)的作用，還可能影響健康。
上周來(lái)了一位剛生寶寶的年輕媽媽?zhuān)?5歲了，她一進(jìn)門(mén)就問(wèn)我：“醫(yī)生，我孩子2歲了，最近開(kāi)始給孩子吃營(yíng)養(yǎng)包，但聽(tīng)說(shuō)有些食物和營(yíng)養(yǎng)包一起吃可能會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。我想知道具體是哪些食物，我應(yīng)該避免同時(shí)給孩子食用嗎？??”我聽(tīng)了她的話(huà)之后，給她詳細(xì)的做了一下分析，希望能夠幫助到她。
營(yíng)養(yǎng)包是專(zhuān)為寶寶們?cè)O(shè)計(jì)的小助手，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，助力寶寶健康成長(zhǎng)。但是呢，它可不是萬(wàn)能的哦，有些食物是不能和它一起吃的呢！
1?? 奶粉：營(yíng)養(yǎng)包和奶粉都是寶寶的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，但是一起吃的話(huà)，可能會(huì)加重寶寶的胃腸負(fù)擔(dān)，不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收哦！所以，記得要分開(kāi)吃哦！??
2?? 米粉：米粉也是寶寶輔食的好選擇，但是和營(yíng)養(yǎng)包一起吃的話(huà)，可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩哦！因?yàn)槊追酆蜖I(yíng)養(yǎng)包里都有一些相同的營(yíng)養(yǎng)成分，一起吃就太“補(bǔ)”啦！??
3?? 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑：比如維生素D滴劑、乳鈣、碳酸鈣等，這些和營(yíng)養(yǎng)包一起吃的話(huà)，可能會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，對(duì)寶寶的健康不利哦！所以，一定要分開(kāi)吃哦！??
此外，還有柿子、咖啡等。
同時(shí)我也告訴她，孩子的日常飲食中還有一些需要注意的小貼士，比如：
1?? 保持食物多樣性：孩子的飲食要盡量多樣化，不要偏食或挑食，這樣才能攝入各種營(yíng)養(yǎng)元素，健康成長(zhǎng)！????
2?? 注意飲食：如果孩子可以進(jìn)食輔食，可以適當(dāng)給寶寶吃點(diǎn)蔬菜水果。??
3?? 適量攝入：無(wú)論是營(yíng)養(yǎng)包還是其他食物，都要適量攝入哦！過(guò)量攝入可能會(huì)給寶寶的身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。???
4?? 注意衛(wèi)生：孩子的餐具一定要保持清潔哦，這樣才能避免細(xì)菌滋生，保障寶寶的健康。??
后面她帶孩子過(guò)來(lái)復(fù)查的時(shí)候身體情況都比較好，孩子發(fā)育的比較快。希望這些小貼士能幫助到大家，讓我們一起為寶寶的健康成長(zhǎng)加油吧！?? 記得營(yíng)養(yǎng)包不能隨便和其他食物一起吃哦，保持食物多樣性，注意食物搭配和適量攝入，寶寶才能健康快樂(lè)地成長(zhǎng)！????
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