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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
??在營養(yǎng)補(bǔ)充品的標(biāo)簽上，我們常常會看到“維生素+-”這樣的字樣。 那么，這個“+-”到底是什么意思呢？
前一段時間有一位35歲的男士拿著他的體檢報告過來找我，他一進(jìn)門就問：“醫(yī)生，您看我這個體檢報告，維生素那一欄有個‘+-’的符號，這是什么意思?。课沂遣皇侨边@個維生素？”??我笑了笑，然后給他詳細(xì)的講解了一下。??
??維生素+-其實(shí)是指在進(jìn)行尿液檢查時有少量的維生素存在，表明維生素呈弱陽性，如果只是單獨(dú)出現(xiàn)維生素+表明呈現(xiàn)陽性，如果單獨(dú)出現(xiàn)維生素-，表明是陰性。此時的情況表明有少量的維生素在尿液里面存在，一般是比較正常的，并沒有臨床意義，不必過度擔(dān)心。??
??我告訴他平時生活中需要注意個人飲食問題，均衡營養(yǎng)，避免吃同一種食物過多，可以根據(jù)自己的喜好來選擇食物，補(bǔ)充身體缺乏的維生素和其他營養(yǎng)元素：
1、維生素A：綠色蔬菜還有動物肝臟里面都含有一定量的維生素A，對身體有好處。
2、維生素C：柑橘類水果等食物??都是它的好朋友，可以適當(dāng)食用。
3、維生素D：除了曬太陽，還可以從??各種有營養(yǎng)的食物中獲取。??
4、適量攝入其他含蛋白質(zhì)較多的食物，這些也能提供我們身體所需的維生素。
??后面他過來復(fù)查，維生素+-的情況也已經(jīng)完全恢復(fù)了。雖然維生素對于我們的身體健康非常重要，但是我們不能盲目依賴維生素補(bǔ)充劑。最好的方式是通過日常飲食來滿足身體對維生素的需求。只有在特殊情況下，如診斷為維生素缺乏癥時，才需要補(bǔ)充維生素！希望大家都能擁有一個健康、充滿活力的身體！????
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