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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
已經(jīng)確診重度抑郁癥四年了，需要及時進(jìn)行處理。
1、藥物治療：抗抑郁藥物可以幫助調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，減輕癥狀。藥物治療需要依醫(yī)囑進(jìn)行，不能自行停藥或更改劑量。同時，藥物治療可能有一些副作用，如口干、頭暈等，如果有不適，請及時與醫(yī)生溝通。
2、心理療法：認(rèn)知行為療法和心理動力療法是常用的心理治療方法，它們可以幫助改變消極的思維模式，提升情緒管理能力，重新找回樂觀的態(tài)度和積極的生活方式。此外，參加支持性群體會議或加入心理咨詢小組可以提供更多的支持和理解。
3、自我管理：包括保持規(guī)律的作息時間，適度鍛煉身體，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免飲酒和濫用藥物等。此外，尋求身邊親人和朋友的支持也是很重要的，愛和關(guān)懷能夠給予很多積極的能量。
抑郁癥的治療需要時間和努力，每個人的情況是不同的，因此治療效果也會有所差異。
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