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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
要查看微量元素是否需要補充，可以通過以下幾種方式進行：
1.血液檢測：通過采集血液樣本，利用電感耦合等離子體質(zhì)譜法等技術(shù)進行微量元素測量。這種方法可以測量人體中的多種微量元素，如鐵、鋅、銅等，結(jié)果準確度相對較高。但請注意，機體內(nèi)微量元素狀況受飲食或疾病影響較大，因此該結(jié)果不能完全排除誤差，僅能作為臨床輔助檢查。
2.尿液檢測：尿液檢測也是一種常用的人體微量元素測量方法，通常用于評估人體的礦物質(zhì)代謝和排泄情況。
3.頭發(fā)組織檢測：頭發(fā)的微量元素相對穩(wěn)定，活性較低，可以反映人體微量元素長期積累情況。這種方法采樣方便，能更真實地反映微量元素貯存情況，因此應(yīng)用較為廣泛。
4.真皮檢測：通過采集人體皮膚真皮層的活檢樣本，利用原子吸收光譜法測量真皮中微量元素的含量。這種方法能較精確地反映人體微量元素在皮膚組織中的水平。
5.骨髓檢測：骨骼是人體儲存微量元素的重要組織之一，測量骨骼中微量元素含量可以評估人體長期的礦物質(zhì)狀況。
在檢測微量元素前，建議與醫(yī)生充分溝通，了解各種檢測方法的優(yōu)缺點，選擇最適合自己的檢測方式。同時，如果身體出現(xiàn)某些癥狀，如抽筋、易疲勞、腿痛、厭食、磨牙、嗜食異物等，可能是缺乏某種微量元素的表現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)并進行相應(yīng)的檢查。最后，無論采取何種方式檢測微量元素，都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，并根據(jù)檢測結(jié)果合理補充所需的微量元素，以保證身體健康。
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怎么補充微量元素
微量元素又被稱為痕量元素，盡管在人體中的含量少之又少，卻是人體中必不可缺少的元素。微量元素具有強大的生物學作用，不但參與激素、維生素以及核酸的代謝過程，還可以協(xié)作輸送宏量元素。人類需要通過日常飲食不斷... 詳細»
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吃什么補充微量元素
微量元素對人體來說是非常重要的，指的是占有人體總重量萬分之一以上的元素，例如鐵、鋅就是微量元素。由于微量元素在身體內(nèi)含量非常少，而且十分容易被人體代謝所消化，所以人體如果缺乏微量元素，就會不利于人體的... 詳細»
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補充微量元素的方法
微量元素，在人體中存在量極少，通常指低于人體體重0.01%的礦物質(zhì)。小孩檢查微量元素一般在50元錢左右。孩子檢查微量元素的檢查報告單十分詳細，有孩子檢查微量元素結(jié)果，微量元素的正常范圍，還有孩子缺乏某... 詳細»
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補充微量元素的先后
補充微量元素的先后順序主要是根據(jù)其在人體內(nèi)的需求和參與到代謝過程中的作用來確定。以下是一些常見的微量元素及其先后補充的順序：1.鐵：鐵是人體血液中的重要成分，參與氧氣的運輸和儲存，對于細胞呼吸和能量代... 詳細»
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運動健身時需要補充哪些微量元素？
大家好，今天我們來聊聊運動與微量元素之間的秘密關(guān)系。我們都知道，運動是保持身體健康的秘訣之一，但你知道嗎？運動過程中，我們的身體也會像一輛疾馳的汽車，需要不斷補充“油料”——這里的“油料”就是各種微量... 詳細»
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