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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
BMI體重指數(shù)即身體質(zhì)量指數(shù)，是一種衡量人體體重與身高之間關(guān)系的常用指標(biāo)。
身體質(zhì)量指數(shù)是世界衛(wèi)生組織提出的標(biāo)準(zhǔn)，可用于評估一個人是否超重或體重過輕。身體質(zhì)量指數(shù)是通過一個簡單的公式計算得出的，計算公式為：體重（公斤）除以身高（米）的平方。身體質(zhì)量指數(shù)的正常水平為18.5~23.9kg/m^2。低于18.5kg/m^2表示體重過低，高于23.9kg/m^2表示超重或肥胖。
身體質(zhì)量指數(shù)是一個非常簡單的指標(biāo)，它可以幫助人們了解自己的身體情況，但并不是一個完全準(zhǔn)確的評估標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)樯眢w質(zhì)量指數(shù)無法區(qū)分身體的脂肪組織和肌肉組織，較高的肌肉比例可能會使得計算結(jié)果偏高，而較低的肌肉比例可能會使得計算結(jié)果偏低。
然而，盡管身體質(zhì)量指數(shù)有一些不足之處，但它仍然是一種廣泛使用的評估工具，因?yàn)樗唵我仔星揖哂袇⒖純r值。在臨床上，身體質(zhì)量指數(shù)常常與其他指標(biāo)結(jié)合使用，如體脂率、腰圍等，以全面評估一個人的健康狀況。
對于體重過輕的人群，適當(dāng)增加營養(yǎng)攝入、增加肌肉量以及進(jìn)行合理鍛煉可以幫助增加體重。對于超重和肥胖的人群，減少高能量食物的攝入、增加體育鍛煉量、保持良好的飲食習(xí)慣等可以幫助控制體重。
總之，身體質(zhì)量指數(shù)是一種簡單的、經(jīng)濟(jì)實(shí)用的身體質(zhì)量評估指標(biāo)。雖然它不是一個完美的度量工具，但它仍然具有指導(dǎo)意義。
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BMI指數(shù)是什么意思
BMI指數(shù)一般指體質(zhì)指數(shù)，是衡量人體胖瘦程度、是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。BMI是BodyMassIndex首字母簡稱，BMI指數(shù)一般稱體質(zhì)指數(shù)，或?yàn)樯眢w質(zhì)量指數(shù)。國際上常用BMI指數(shù)作為衡量人體胖瘦程度以及... 詳細(xì)»
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身高體重指數(shù)是什么
身高體重指數(shù)也就稱為身體質(zhì)量指數(shù)，主要是與體內(nèi)的脂肪總量是密切相關(guān)的，反映全身性超重和肥胖的情況。明確是否有一定的心臟病、高血壓等風(fēng)險性，比單純的進(jìn)行體重來進(jìn)行認(rèn)定，更具有準(zhǔn)確性。中國人體重指數(shù)的最佳... 詳細(xì)»
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BMI指數(shù)要怎么計算
BMI指的是身體的質(zhì)量指數(shù)。這一個數(shù)據(jù)是國際上常用來衡量人體肥胖的程度，以及判斷體重是否符合健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。肥胖的程度不能依靠體重作為絕對值，它和身高有關(guān)系。所以需要依靠BMI來計算。BMI的計算方法... 詳細(xì)»
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體重指數(shù)
體重指數(shù)是一種身體質(zhì)量指數(shù)。主要作為一種統(tǒng)計數(shù)值用于衡量人體胖瘦程度，人體是否健康。體重指數(shù)在日常生活中被簡稱為BMI指數(shù)，源于英文BodyMassIndex。 詳細(xì)»
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體重指數(shù)多少合適
體重指數(shù)也稱BMI指數(shù)，是衡量一個人體脂率高低的指數(shù)，其計算方法為：BMI指數(shù) = 體重（公斤）/身高（米）的平方，即 Kg/m2。過度肥胖或者過度瘦弱都是不正常的，都是對健康不利的。體重指數(shù)多少合適... 詳細(xì)»
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