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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
隨著人們生活水平的不斷提高，工作壓力也越來越大，在一天的忙碌工作結(jié)束之后，越來越多的人開始注重養(yǎng)生。養(yǎng)生的方法有很多，比如通過吃一些養(yǎng)生的食物來養(yǎng)生，也有一些人通過泡腳按摩、足療等來為身體養(yǎng)生。我們身上有很多的穴位，通過按摩這些穴位，可以對我們不好的身體狀況有所改善。只要正確的認識和按摩各個穴位，就會起到意想不到的效果。但是，穴位按摩也是有一定的禁忌的，有些人對于足三里什么時候不能按就有一定的疑問。
想知道足三里什么時候不能按，首先我們得知道，足三里穴位的作用。足三里穴的位置在我們的膝關(guān)節(jié)往下三寸的位置，把我們除掉大拇指以外的四個手指伸出來，放在我們的膝蓋骨下邊緣，那么在最下面那個指頭的地方，也就是我們所說的足三里穴。經(jīng)常按摩足三里穴，可以調(diào)節(jié)我們的脾胃水平，增強我們的機體免疫力，對我們的身體非常的好。但是有一些沒辦法準確找到足三里穴的人最好還是少按，因為穴位按不對的話，會對我們的身體起到反作用。
足三里并沒有什么時候不可以按這一說法，雖然說什么時候都能按摩，但是如果不分時間段和次數(shù)的去按足三里，對我們的身體并不會有太大的療。其實在一天中的7點到9點，按足三里是最好的，這是因為這個時間段，我們的氣血會流經(jīng)我們的胃經(jīng)，這時候按足三里就會對我們的脾胃有很好的作用。而且按足三里，還可以治療女性的月經(jīng)不調(diào)，還有兒童的厭食癥，所以只要我們找準了穴位，平時可以自己用手去摁。
即便我們找到了足三里穴位，也不可以說一天沒有次數(shù)的去按。一天最好按個兩三次就可以，每次按個三五分鐘，這樣長期堅持下來，不僅可以讓我們的脾胃不和消失，還能夠強身健體；而且經(jīng)常按摩足三里穴位，還能夠讓男人的身體更加強壯，也就是我們所說的壯陽；不但如此，經(jīng)常按摩足三里穴位，還能夠防治高血壓，增強人們的抵抗力；如果肥胖的人按摩足三里，有助于減肥；如果是體型消瘦的人，按摩足三里穴位還可以幫助他增重。可以說足三里是非常神奇的一個穴位了！
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養(yǎng)生保健可以按哪些穴位，足三里的作用與好處
中醫(yī)認為人體中有很多穴位通過按摩刺激是可以起到保健養(yǎng)生的作用，長期按摩保健穴位也可以防治一些疾病。但是生活中許多人對穴位并不了解，不能準確的找到該穴位，胡亂按摩反而對身體不利，所以最好請專業(yè)的中醫(yī)養(yǎng)生... 詳細»
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找足三里的方法
找足三里的方法有常用取穴位法、簡便取穴位法、沿脛骨取穴法。1、常用取穴位法：首先要采取坐立位，其次用手觸摸小腿外側(cè)緣，找到髕韌帶外側(cè)凹陷的部位，然后并攏四指，并將四指放于凹陷部位下方，向下約一橫指處為... 詳細»
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足三里按摩最佳時間
按摩足三里的最佳時間是早上7~9點和晚上睡覺前，但一天中的任何時間都可以進行。足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴，位于小腿外側(cè)，在脛骨前突的外側(cè)，距離外膝眼下3寸處。按摩足三里可以產(chǎn)生多種效果，比如促進胃腸蠕動... 詳細»
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足三里的作用與好處
對人體穴位進行養(yǎng)生和保健的方法非常的多，比如艾灸或針灸以及按摩等方法，人們現(xiàn)在開始關(guān)注于養(yǎng)生和保健的方面，尤其是針對于人體的穴位進行按摩的好處非常的多，大家都聽說過足三里穴，經(jīng)常按揉這個穴位的好處是非... 詳細»
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灸足三里的作用與好處是什么
足三里穴在我們的腿部膝蓋下方各有一個，其在人體內(nèi)屬于足陽明胃經(jīng)，并且也是其中的重要穴位之一。在中醫(yī)學內(nèi)屬于經(jīng)常使用的養(yǎng)生保健要穴。中醫(yī)認為，足三里受到適當刺激可以起到補益氣血、扶正培元、補脾益氣，尤其... 詳細»
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