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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
吃了維生素C后感覺渾身沒勁，可能是環(huán)境因素、過度勞累、情緒因素、過量攝入、身體不適應(yīng)等原因?qū)е??？梢缘结t(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合病因通過一般治療、物理治療以及藥物治療等方法改善。
1、環(huán)境因素：一般和維生素C沒有關(guān)系，可能是所處的環(huán)境通風(fēng)性比較差或者溫度比較高等，無法為身體提供充足的氧氣或者身體代謝紊亂，進(jìn)而引發(fā)身體乏力等。屬于常見現(xiàn)象，一般不需要采取特殊處理，建議及時(shí)轉(zhuǎn)移到通風(fēng)性比較好的地方，并且通過吹空調(diào)或者吹風(fēng)扇降低室內(nèi)溫度。
2、過度勞累：吃了維生素C后，如果短時(shí)間內(nèi)從事重體力勞動(dòng)或者劇烈運(yùn)動(dòng)等，可能會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài)，沒有得到充分休息，進(jìn)而引發(fā)渾身乏力、嗜睡等。不需要采取特殊處理，建議日常勞逸結(jié)合，合理安排生活和工作，避免過度勞累。
3、情緒因素：如果服藥之后，短時(shí)間內(nèi)情緒過度焦慮、緊張或者壓抑等，可能會(huì)導(dǎo)致身體不適的感知更加敏感。建議及時(shí)調(diào)整心態(tài)，可以通過和朋友聊天、聽音樂或者看電視等方式，及時(shí)排解不良情緒。
4、過量攝入：如果短時(shí)間內(nèi)過量服用維生素C，可能會(huì)刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致胃腸分泌過多胃酸，引發(fā)胃部疼痛、惡心等不適。當(dāng)這些癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致身體感覺乏力。建議按照醫(yī)生規(guī)定的劑量使用，避免擅自增加藥量。
5、身體不適應(yīng)：可能是身體對(duì)維生素C的吸收或代謝存在特異性，攝入后引發(fā)身體出現(xiàn)排斥反應(yīng)，表現(xiàn)出頭痛、惡心以及嘔吐等。當(dāng)這些癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，也會(huì)引發(fā)身體出現(xiàn)渾身乏力、疲勞的狀態(tài)。建議停止使用維生素C并增加飲水量，促進(jìn)體內(nèi)維生素C的代謝。
身體出現(xiàn)不適，在用藥治療的時(shí)候要觀察身體狀況，如果出現(xiàn)其他不適，可以及時(shí)和醫(yī)生溝通。必要時(shí)，需要結(jié)合身體情況更換其他藥物治療。日常飲食可以適量攝入牛肉、牛奶以及花菜等食物，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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