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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
當(dāng)梨遇上桃子，這對(duì)水果界的“甜蜜搭檔”真的能一起吃嗎？答案是——當(dāng)然可以！ ????
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來說，梨和桃子可是個(gè)“營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)”的組合哦！??
梨富含鐵、鋅、鉀、鈣等多種礦物質(zhì)，還有蛋白質(zhì)、膳食纖維和碳水化合物等，這些都能為身體提供滿滿的能量和必要的營(yíng)養(yǎng)。??
而桃子呢，則含有膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、鈣、磷、鐵等，這些營(yíng)養(yǎng)元素與梨中的成分并沒有沖突，反而可以相互補(bǔ)充，讓你的身體更加健康！??
梨和桃子一起吃還能帶來一些額外的健康好處呢！??
它們都含有豐富的膳食纖維，這有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，幫助消化。??
梨屬于寒性水果，有生津止渴、清熱降火的功效；而桃子則是溫性水果，兩者搭配食用可以中和梨的寒性，起到清熱解暑的作用。????
當(dāng)然啦，雖然梨和桃子是絕配，但也要注意適量食用哦！特別是桃子屬于容易致敏的食物，如果對(duì)桃子過敏的話，還是要避免食用呢。??
所以說，梨和桃子這對(duì)“甜蜜CP”，不僅口感鮮美，還能為身體帶來諸多好處。下次不妨試試將它們一起搭配食用，享受這份來自大自然的甜蜜與健康吧！????
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