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劉傳 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
感冒是一種由病毒引起的呼吸道疾病，臨床上通常表現(xiàn)為流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛、肌肉痛和發(fā)熱等癥狀。盡管沒有特定的食物可以直接治愈感冒，但飲食可以在一定程度上緩解癥狀，并加強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。以下是在感冒期間應(yīng)盡量避免的食物：
1. 冷飲和刺激性食物：冷飲和刺激性食物會刺激喉嚨和氣管，可能導(dǎo)致這些部位的腫脹和疼痛加劇。因此，感冒期間應(yīng)避免冰淇淋、冷飲和辣椒等刺激性食物。
2. 高脂肪食物：高脂肪食物需要大量的時間和能量來消化，這可能會降低免疫系統(tǒng)的功能，使身體更加疲倦。避免油炸食品、肥肉和奶酪等高脂肪食物，可以幫助身體更好地抵抗感冒病毒。
3. 糖分高的食物：研究發(fā)現(xiàn)，攝入過多的糖分會削弱免疫系統(tǒng)的功能，使人更容易感染病毒。感冒期間應(yīng)盡量避免過多的糖分，如糖果、巧克力和甜點(diǎn)等食物。
4. 咖啡和含咖啡因的飲料：咖啡和含咖啡因的飲料具有利尿作用，可能導(dǎo)致脫水，進(jìn)而使黏膜干燥和不適。此外，咖啡因還可以干擾睡眠，這會延長病情恢復(fù)的時間。因此，感冒期間應(yīng)避免飲用咖啡、茶和碳酸飲料等含咖啡因飲料。
5. 酒精和煙草：酒精和煙草會削弱免疫系統(tǒng)的功能，并且對呼吸系統(tǒng)有刺激作用，可能加重感冒癥狀。避免飲酒和吸煙，有助于提高身體的免疫能力和促進(jìn)感冒的康復(fù)。
總而言之，感冒期間應(yīng)避免冷飲和刺激性食物、高脂肪食物、糖分高的食物、咖啡和含咖啡因的飲料以及酒精和煙草。同時，應(yīng)該注意飲食清淡、易消化、富含營養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、粥類等。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
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普通感冒一般也會發(fā)燒。如果在感冒期間發(fā)燒，但體溫不超過38.5度，考慮物理降溫方式來退燒。 如果體溫超過38.5度，可以考慮服用退燒藥來退燒。普通感冒屬于自限性疾病，約3-7天，可以自愈。如果出現(xiàn)咽痛... 詳細(xì)»
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