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陳向東 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 腎內科
打飛機是指性行為中的手淫，而腎疼是指刺激到腎臟造成的一種不適感。以下是不吃藥的緩解方法：
1.熱敷：用熱水袋或熱毛巾熱敷腎區(qū)，可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉疼痛和不適感。
2. 保持足夠的水分攝入：適量喝水可以增加尿液產量，有助于排除體內廢物和毒素，減輕腎臟負擔。每天喝足夠的水，保持尿液清晰淡黃色，是預防腎臟問題的基本方法。
3.注意休息和鍛煉：休息有助于放松身體，降低壓力和疲勞。適度鍛煉可以提高身體的抵抗力和免疫力，促進血液循環(huán)和代謝。但記住，過度鍛煉可能對腎臟和其他器官產生負面影響，因此選擇適合自己身體狀況的鍛煉方式。
總之，如果出現持續(xù)的腎疼痛癥狀，最好還是咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議，以便進行進一步的檢查和治療。
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