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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
現(xiàn)代都市青年最常見的一種病癥就是濕氣，這主要是飲食作息不規(guī)律，工作壓力太大，整日坐在電腦前進(jìn)行繁重的工作等原因造成的，即使知道自己濕氣重也沒時間進(jìn)行治療。這時候就有了祛濕茶的存在，那這個祛濕茶真的有用嗎？現(xiàn)在就來說一說其中的奧妙。
一、祛濕茶的種類
其實(shí)生活中有很多茶飲都具備很好的祛濕功效的，就像紅茶和綠茶等等，這些茶類的祛濕效果還是很明顯的。還有一些保健養(yǎng)生茶的祛濕效果也是很好的，比如說薏米紅棗茶等，像這類的茶飲，每天喝對身體是有著很好的調(diào)理作用的，而且還不會有副作用反應(yīng)的，但是值得注意的是，泡茶的時候不要泡的太濃，不然很有可能會睡不著覺的。
二、祛濕茶需要對癥下藥
市面上的祛濕茶種類繁多，一定要對癥下藥，根據(jù)自己的癥狀挑選祛濕茶。如果亂喝的話反而會因?yàn)閭€人體質(zhì)不同傷害自己的脾胃。在中醫(yī)的角度說，一般性食物可以分為寒性、中性和溫性三種，那不同體質(zhì)的人對應(yīng)著不同屬性的食物，茶也有寒性溫性之分，喝茶也需要因人而異。
1、寒濕
如果是偏寒性的祛濕，比如像陽虛這類的怕冷、氣虛體虛，那就應(yīng)該選擇發(fā)酵了的熟茶，像紅茶、普洱之類的。
2、濕熱
如果是偏熱性的祛濕，例如陰虛這類的怕熱體質(zhì)，就需要選擇枸杞、薏米、綠茶之類的祛濕茶了。
三、祛濕茶的好處與弊端
薏米紅豆可以有效去除水腫，健脾健胃，清熱排毒，同時還具有營養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)并且使頭發(fā)光滑柔軟的作用。在夏季的時候可以選擇西瓜皮涼茶作為祛濕茶，西瓜皮涼茶可以去暑利尿，但是只適合熱性體質(zhì)的朋友或者水腫的朋友使用，對于寒性體質(zhì)和胃寒的朋友來說，這可就成為一枚毒藥了。
那說了這么多，相信每個人心中都有了一定的打算了吧。祛濕茶對身體還是很有好處的，但是選擇祛濕茶的時候一定要知曉自己的體質(zhì)，這樣才能對癥下藥，挑選適合自己體質(zhì)的祛濕茶，不然就只會讓自己體內(nèi)的濕氣越來越嚴(yán)重。
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