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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
吃的不少卻不長肉的原因有很多個(gè)方面，以下是比較常見的原因：
1. 遺傳因素：有些人的基因決定了體型和體重，即使吃得很多，也可能無法增加體重。這是因?yàn)樾玛惔x率很高，能夠快速消耗掉攝入的熱量。
2. 飲食習(xí)慣：如果飲食中缺乏高熱量、高蛋白的食物，那么即使吃得多，也無法增加體重。例如，如果主要吃蔬菜和水果，而不吃肉類和奶制品，那么可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很難增加體重。
3. 運(yùn)動(dòng)量：如果運(yùn)動(dòng)量很大，那么可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很難增加體重。運(yùn)動(dòng)可以幫助燃燒掉攝入的熱量，無法增加體重。
4. 健康狀況：有些健康問題可能會(huì)導(dǎo)致無法增加體重。例如，甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、消化系統(tǒng)疾病等都可能導(dǎo)致體重?zé)o法增加。
如果伴隨有其他癥狀，可能需要及時(shí)就醫(yī)診治，查明病因后進(jìn)行治療。
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吃再多也不長肉
吃再多也不長肉的情況可能是由以下幾個(gè)因素造成的：1、遺傳因素：有些人的基因決定了他們的新陳代謝速度較快，即使攝入大量食物，也能迅速將其轉(zhuǎn)化為能量消耗掉，而不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來。2、高代謝率：個(gè)體在休... 詳細(xì)»
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不長個(gè)子不長肉
不長個(gè)子不長肉可能是由多種原因?qū)е碌?。一、以下是一些可能的原因?.遺傳因素：身高和體重的發(fā)育受到遺傳因素的影響。如果父母或祖輩身高較矮，那么孩子的身高可能也會(huì)受到影響。此外，基因也會(huì)影響個(gè)體的新陳代... 詳細(xì)»
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不長肉的困擾
不長肉的困擾可能源于多種原因，包括基因、代謝率、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量以及疾病因素等。下面將分點(diǎn)回答這個(gè)問題。1.基因：基因在很大程度上決定了一個(gè)人的體質(zhì)。有些人的基因使他們難以增重，而其他人則容易增重。如... 詳細(xì)»
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不長肉太瘦了
有些人的體型和體重是由遺傳決定的，新陳代謝速度較快，即使攝入的熱量較多，也不容易長肉。除了這個(gè)原因還有以下的因素導(dǎo)致：1.飲食習(xí)慣：如果飲食中缺乏足夠的蛋白質(zhì)和熱量，那么身體就沒有足夠的能量去儲(chǔ)存脂肪... 詳細(xì)»
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10歲男童瘦的不長肉
一個(gè)10歲的男童不長肉可能有多種原因，以下是一些常見的原因和解決方法。1.飲食習(xí)慣：營養(yǎng)攝入不足，可能不吃足夠多的主食、蔬菜和水果，或者過多地依賴高糖、高脂肪的零食。解決方法是建立健康的飲食計(jì)劃，確保... 詳細(xì)»
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