生活和工作中不可避免的會(huì)遇到讓自己生氣的事，但生氣對(duì)肝臟健康有不良影響，長(zhǎng)期生病會(huì)出現(xiàn)肝病，例如肝硬化，還會(huì)引起高血壓、腦血管疾病、腸胃道不適等。對(duì)于生氣引起的肝臟損傷，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。
肝調(diào)理方法
1、多喝水。喝水可以補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)能力，促進(jìn)膽汁、胰腺、消化腺的分泌，提高廢物代謝能力，避免有毒物質(zhì)傷害肝臟。
2、通過(guò)中藥調(diào)理肝臟，直接補(bǔ)肝會(huì)導(dǎo)致肝火旺，可以通過(guò)補(bǔ)腎、補(bǔ)脾的方式來(lái)養(yǎng)肝，可以吃山藥、芡實(shí)、薏米或枸杞、菊花泡茶。
3、保持心情舒暢，心平氣和，樂(lè)觀開朗，肝火熄滅，傷肝癥狀會(huì)緩解，應(yīng)盡量避免生氣、緊張等不良情緒。
4、飲食需保證營(yíng)養(yǎng)均衡，蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)等比例要協(xié)調(diào)，戒煙戒酒，不吃辛辣、刺激、油膩的食物，清淡飲食，黃瓜。苦瓜、胡蘿卜等新鮮果蔬富含維生素，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用。
5、適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，不僅可以提高抵抗力，釋放生氣引起的負(fù)面情緒，還能消耗生氣等各種因素導(dǎo)致的傷肝（脂肪肝），建議可以進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。
如果肝傷已經(jīng)比較嚴(yán)重，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥使用保肝和護(hù)肝的藥物。
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生氣后乳房疼怎么調(diào)理
導(dǎo)致乳房脹痛的原因有很多，在生理及病理都有可能造成乳房疼痛，常見(jiàn)的生理性原因有青春期、經(jīng)前、孕期脹痛等情況，而大多數(shù)的生理性乳房脹痛的原因和情緒緊張的原因有。在出現(xiàn)了乳房脹痛的癥狀時(shí)，要注意及時(shí)的進(jìn)行... 詳細(xì)»
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如果生氣后感覺(jué)到乳房疼痛，這是由于氣虛血瘀導(dǎo)致的。這個(gè)時(shí)候一定要注意保持心情的開朗，可以出去多運(yùn)動(dòng)或者是聽音樂(lè)這也利于心情不好的人情緒的散發(fā)。另外要注意不要熬夜，工作和學(xué)習(xí)壓力不能太大，因?yàn)閴毫Υ罅艘?.. 詳細(xì)»
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