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張帥 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 關節(jié)外科及運動醫(yī)學科
日常生活中突然出現(xiàn)的肌肉酸痛的現(xiàn)象，主要是由于運動過度，或者過于劇烈導致的肌肉勞損現(xiàn)象。過度運動會導致肌肉的乳酸堆積，從而出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。所以建議患者首先是要休息，同時配合消炎止痛的藥物，緩解酸痛的現(xiàn)象。也可以對肌肉進行適當?shù)陌茨?，熱敷等方法處理，都有促進恢復的作用。
一、突然肌肉酸痛怎么辦
1、患者如果只是輕度的肌肉酸痛，并且自身感覺沒有什么大問題，在家休息幾日如有明顯的好轉(zhuǎn)，患者可以使用一些減緩勞累的藥物，或是到當?shù)氐尼t(yī)院或診所進行輸液處理，補給一些無機鹽或是營養(yǎng)物質(zhì)來加快體力的恢復。
2、如果是因為過度勞累或是健身引起的肌肉損傷，則需要先去醫(yī)院進行應急處理，或是去藥店買一些消炎跌打止痛的藥物進行擦拭。
3、一般肌肉酸痛屬于身體扭傷問題，病情相對較輕，患者一定要積極配合治療，不可拖延病情。
二、患者的日常護理
1、患者在外運動時一定要注意運動的程度，不可以短時間內(nèi)強烈的運動，這樣很容易造成肌肉拉傷或身體扭傷，要注意運動的頻率。
2、患者在日常生活中可以學習一下健身操，舒緩肌肉，有利于患者活動時不至于扭傷。
3、患者家中也可以常備跌打酒或損傷藥，以防止不當運動帶來的扭傷可以進行緊急的處理。
4、患者運動時最好結伴運動，這樣如果出現(xiàn)緊急事件可立即前往醫(yī)院進行就醫(yī)。
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