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李梅 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
女性因為生理方面的原因，很容易就會產(chǎn)生貧血的問題。面對這一種現(xiàn)象，大家應(yīng)該要想方法通過飲食來補血補氣。因為貧血除了會讓女性患者朋友的氣色變差之外，還會導(dǎo)致女性患者朋友出現(xiàn)頭暈，失眠甚至月經(jīng)不調(diào)等等這些問題。如果沒有及時解決，那么女性患者朋友的身體將遭受很大的傷害，所以補氣補血是非常關(guān)鍵的。
如果女性朋友是因為本身患上了單純性貧血，又或者是血虛這些疾病的，導(dǎo)致自己出現(xiàn)失眠多夢，月經(jīng)不調(diào)，頭暈?zāi)X花等等這一些不良癥狀的，那么就建議這一種類型的患者朋友在日常的生活當(dāng)中可以多吃一些能夠幫助身體補血、補氣的食物，比較常見的具有補血補氣的蔬菜就是菠菜了。目前，菠菜正當(dāng)季，所以在這個時候多吃點新鮮的菠菜對于身體健康而言是非常有益的。多吃菠菜能夠幫助我們補充身體所需的鐵元素，進而可以有效地預(yù)防貧血。除此之外，黑豆、胡蘿卜、桂圓等等這一些在我們的生活當(dāng)中常見的食物也是具有非常明顯的補血補氣的作用。而如果女性朋友貧血的情況是非常嚴(yán)重的，那么就建議這一種類型的女性朋友可以在月經(jīng)來完之后喝一些四物雞湯。
如果女性朋友是屬于氣血兩虛型的，導(dǎo)致自己出現(xiàn)月經(jīng)量過多、面色蒼白以及白帶量多等等這些不良癥狀的，那么就建議患者朋友可以多吃一些人參、白術(shù)又或者是紅棗、黃芪等等這一些有助于女性朋友補血、補氣功效的中藥。但是在這里要提現(xiàn)大家不能夠一次性吃太多，否則，很容易就會導(dǎo)致患者朋友虛不受補。
如果女性朋友是屬于血虛型的，那么就建議這一種類型的患者朋友可以吃一些當(dāng)歸、阿膠、桑葚，這一些食物所起到的效果都是非常不錯的。同時也要提醒這一種類型的女性朋友最好要少吃荸薺、大蒜、蘿卜等食物。
所以說女人的好氣色是在慢慢培養(yǎng)的。對于廣大的女性朋友來說，補血補氣是非常重要的。只要在平時多吃一些能夠幫助女性朋友補血補氣的食物才能夠讓整個人看起來有精神。尤其是對一些剛進行手術(shù)之后的女性患者朋友來說，只有及時補血補氣，才能夠讓自己的身體更快地康復(fù)。
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