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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
香芋西米露是一款以香芋和西米為主要原料制作的飲品，具有補(bǔ)充營養(yǎng)、幫助消化、增加飽腹感等功效。
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：香芋富含膳食纖維、維生素C、維生素E、維生素B族、鉀、鎂等多種營養(yǎng)物質(zhì)。西米中富含蛋白質(zhì)、維生素B族、膳食纖維等。香芋西米露中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w提供能量且增強(qiáng)免疫力，對于補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)有一定的作用。
2.幫助消化：香芋中的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)能力，有助于消化食物、預(yù)防便秘。而西米中的膳食纖維也有類似的效果，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能。飲用香芋西米露可以幫助腸道排毒、保持腸道健康。
3.增加飽腹感：香芋中的膳食纖維有較強(qiáng)的飽腹感，可以延緩胃排空時(shí)間，使人持久感到飽腹。而西米也富含膳食纖維，能夠有效增加飽腹感。飲用香芋西米露可以幫助控制體重，對于減肥或控制飲食有一定的幫助。香芋西米露雖有一定益處，但不能替代藥物治療疾病。身體不適時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循專業(yè)醫(yī)療建議。
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