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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
人到中年，身體的各項(xiàng)機(jī)能都開始逐漸下滑，除了泡枸杞之外，以下這3種東西用來泡水喝，也能養(yǎng)生：
1.紅棗：紅棗是非常好的補(bǔ)血食品，對于中年人來說，由于工作壓力大，生活節(jié)奏快，很容易出現(xiàn)貧血的情況。紅棗中含有豐富的鐵元素，可以有效改善貧血癥狀。
2.黃芪：黃芪是一種非常好的補(bǔ)氣藥材，對于中年人來說，由于年齡的增長，身體的抵抗力會(huì)逐漸下降，這時(shí)候就需要補(bǔ)充一些黃芪來提高身體的免疫力。
3.蓮子：蓮子有養(yǎng)心安神、潤肺止咳的功效，中年人常常面臨工作壓力和焦慮情緒，泡水喝蓮子可以有助于緩解壓力、改善睡眠質(zhì)量，并且對于心臟血管健康也有一定的保護(hù)作用。
但是，需要注意的是，雖然這些食品都有養(yǎng)生的效果，但是也不能過量食用，否則可能會(huì)對身體造成負(fù)擔(dān)。同時(shí)，如果身體有任何不適，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，不能僅僅依賴食物來調(diào)理身體。
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糖尿病能枸杞泡水喝嗎
王峰 副主任醫(yī)師
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枸杞大棗泡水喝的害處
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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紅棗枸杞真的能養(yǎng)生嗎
王峰 副主任醫(yī)師
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黃芪能和枸杞一起泡水喝嗎
馬友盟 副主任醫(yī)師
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女人可以喝黑枸杞泡水嗎
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經(jīng)期可以喝西洋參枸杞泡水嗎
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枸杞泡水喝有什么好處
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黑枸杞怎么泡水喝正確
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張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
紅棗枸杞泡水喝的功效
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人到中年，保溫杯里除了泡枸杞，這3種東西用來泡水喝，也能養(yǎng)生
很多人到了中年階段就注重養(yǎng)生，平時(shí)會(huì)利用一些中藥材來調(diào)節(jié)身體，一般會(huì)利用枸杞來泡水飲用，因?yàn)殍坭骄哂凶剃幯a(bǔ)腎，養(yǎng)肝明目功效，帶來的好處是比較明顯的。很多人保溫杯里就會(huì)泡枸杞，通過飲用枸杞水來養(yǎng)護(hù)身體，... 詳細(xì)»
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養(yǎng)生要“保溫杯里泡枸杞”？錯(cuò)了，枸杞這樣吃比泡水更有效
重視養(yǎng)生的人生活中各種細(xì)節(jié)都會(huì)留意，確保器官功能提高，抵抗力增強(qiáng)，疾病才能遠(yuǎn)離。而不同年齡階段要做好的事情不同，到了中年階段了多補(bǔ)充人體需要的營養(yǎng)很重要，有的人保溫杯里泡枸杞，覺得枸杞營養(yǎng)價(jià)值高，里面... 詳細(xì)»
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養(yǎng)生要“保溫杯里泡枸杞”？錯(cuò)了！枸杞這樣吃比泡水更有效
生活中會(huì)經(jīng)常聽到一句話，人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞，從這句話可以體現(xiàn)出到中老年階段開始走下坡路，需要好好保養(yǎng)，而枸杞藥食兩用，本身具備許多功效，很多人會(huì)利用枸杞來獲取營養(yǎng)成分，從而促進(jìn)健康。那么，... 詳細(xì)»
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中年人的保溫杯里只泡枸杞？這幾種中藥材也不錯(cuò)
泡飲也要考慮到季節(jié)、體質(zhì)、服用方法，最好是對癥下藥，不可過量的泡飲。 詳細(xì)»
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保溫杯里泡枸杞，延年又益壽，但這3類人不能這樣做
枸杞是生活中十分常見的食物，很多人到了中老年階段后喜歡用枸杞來泡水喝，攝入里面的營養(yǎng)物質(zhì)。枸杞中含有人體需要的枸杞多糖，維生素，氨基酸，礦物質(zhì)，微量元素等，適當(dāng)用枸杞泡水喝，通常可以提高免疫功能。另外... 詳細(xì)»
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