眾所周知，45歲到55歲是生命的高危期，此時身體進入了衰老的階段，如果沒有保持良好的生活習慣，出現(xiàn)衰老速度加快的表現(xiàn)，有可能就會讓某些疾病來臨。因此在這個重要的人生階段，一些好的生活習慣應該堅持，同時了解身體健康情況，如果有疾病的信號就應該及時應對，那么，這個重要的年齡階段有哪些表現(xiàn)，說明身體還比較健康呢？
1、體重正常
如果在45歲之后自己的體重保持正常，根據(jù)個人身高，體重計算出來的指標符合正常范圍，說明身體還比較健康。很多人到了這個年齡階段過度肥胖或者過度瘦弱，都可能會成為疾病的誘發(fā)原因，身體健康就沒有保障，而通過控制體重這種方式來保養(yǎng)身體通?？梢允斋@好處，這樣才能夠維持身體健康狀態(tài)。因此有這種特征的人值得恭喜，患上疾病的概率會降低許多。
2、每天規(guī)律排便
如果在45歲之后每天的排便都十分規(guī)律，說明身體也比較健康。排便規(guī)律能夠反映腸胃功能良好，通過這種方式能夠?qū)⒛c道垃圾廢物排泄出來，維持腸道輕松狀態(tài)。很多人到了45歲之后身體衰老明顯，消化能力下降，腸道蠕動能力降低，受其影響有可能就會出現(xiàn)便秘表現(xiàn)，而持續(xù)的便秘會讓垃圾廢物堆積過多，這樣身體就無法保持健康。因此可以通過排便是否規(guī)律正常來反映身體健康情況。
3、有高質(zhì)量睡眠
如果在45歲之后自己的睡眠質(zhì)量較高，每天都擁有高質(zhì)量的睡眠，都說明身體維持健康狀態(tài)。因為睡眠質(zhì)量高低能夠反映身體免疫功能是否正常，而且能夠從側(cè)面反映植物神經(jīng)是否功能穩(wěn)定。很多人在45歲之后受到更年期綜合征影響，植物神經(jīng)功能紊亂，因此就容易失眠，經(jīng)常失眠會讓睡眠時間不足，帶來的影響十分顯著，因此可以通過這種特點判斷身體是否健康。
4、肺活量大
肺活量保持較高狀態(tài)，這是健康的標志，一般運動能力強，堅持運動可以提高肺活量，很多人到了中老年階段依然肺活量較高，這是心肺功能保持正常的特點。
由此可見，在45歲之后如果有以上這些特點，都說明身體還比較健康。如果有某些不健康的標志，要及時應對，通過合理的方式進行改善，這樣才能夠恢復身體健康狀態(tài)。
-
-
亞健康的表現(xiàn)有哪些
劉赟 副主任醫(yī)師
-
-
男性早泄的表現(xiàn)
李靖 主治醫(yī)師
-
-
腸道不健康的六大表現(xiàn)
方霖 主治醫(yī)師
-
-
結(jié)腸癌高危2期預后差嗎
劉雁軍 主任醫(yī)師
-
-
男性肝膽濕熱癥狀表現(xiàn)
高三德 副主任醫(yī)師
-
-
關注男性健康，如何養(yǎng)成良好...
涂響安 主任醫(yī)師
-
-
四川大學華西第二醫(yī)院 生殖男科
擅長：精子優(yōu)選，冷凍、...
-
-
上海交通大學醫(yī)學院附屬國際和平婦幼保健院 男性科
擅長：男性不育,男性性...
-
-
四川大學華西第二醫(yī)院 生殖男科
擅長：男性不育、男性生...
-
-
上海交通大學醫(yī)學院附屬國際和平婦幼保健院 男性科
擅長：男性不育，性功能...
-
-
九江市中醫(yī)院 男性科
擅長：擅長治療各種男性...
-
-
九江市中醫(yī)院 男性科
擅長：擅長男性科的各項...
-
-
濟寧市中醫(yī)院 男科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
西安市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長永久起搏器，...
-
-
西安市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長冠心病、心絞...
-
-
廣西醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：對內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)針灸方法治療...
-
-
湖南省婦幼保健院 婦一科
擅長：擅長婦科各類手術...
-
-
李靜 開封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
男性亞健康調(diào)理方法
-
-
王帥 貴州醫(yī)科大學... 泌尿外科
男性生殖健康要注意什么
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
亞健康的表現(xiàn)和癥狀
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
男性健康要注意什么？
-
-
60歲后，進入生命高危期，4種健康隱患，一個不占，恭喜還健康
60歲之后進入生命的高危期，某些健康隱患容易出現(xiàn)，如果可以通過合理的方式保養(yǎng)身體，維持健康狀態(tài)，消除了這些健康隱患壽命也可以延長。在60歲之后身體老化速度加快，某些重要器官功能降低，身體很多指標會出現(xiàn)... 詳細»
-
-
男性45歲~55歲是生命高危期？躲開4種病，長壽幾率大！
到了一定年紀衰老是必然情況，大部分女性在35歲后會積極保養(yǎng)，避免外在容貌因為衰老而留下明顯痕跡，當然，許多男性在45歲后也逐漸器官功能降低，相比年輕時身體狀態(tài)沒有那么好，除了抗衰老外還要重視多種疾病預... 詳細»
-
-
45歲后是“生命高危期”，若有3個表現(xiàn)，或許長壽在遠離你
一般來說，人到了45歲之后屬于生命的一個“高危期”。因為此時人的體質(zhì)和抵抗力都有下降，如果在這個生命的轉(zhuǎn)折點沒有注意身體的健康保養(yǎng)，通過合理的方式來促進健康，通常很容易因為疾病的影響導致壽命縮短。因此... 詳細»
-
-
50歲后，進入生命高危期，要提前堤防3種病
通過大量數(shù)據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多慢性疾病多出現(xiàn)在50歲之后。因為50歲后的中老年身體免疫能力出現(xiàn)較為明顯的下降，加上身體的代謝循環(huán)能力會不同程度地受到影響。如果沒有注重身體的保養(yǎng)，就可能在某些不良因素的刺激... 詳細»
-
-
45歲以后是“生命高危期”？避開這3種疾病，壽命不會太短
一般情況下，到了45歲之后身體衰老速度會逐漸加快，疾病也更容易出現(xiàn)。因此，到了45歲之后，需要保持健康良好的生活習慣，調(diào)養(yǎng)好身體之后提高免疫功能，這樣才能降低疾病的患病風險。疾病的患病風險降低了，通常... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號