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李穎 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
海鮮是很多女性的最愛，而且海鮮的味道很鮮美，含有的營養(yǎng)豐富，吃了也能補充身體營養(yǎng)，但是女性懷孕后身體會出現(xiàn)很多變化，有許多食物都不能吃，都可能會影響孕婦和胎兒的健康。有很多孕婦在懷孕后想吃海鮮，都會有擔心，其實孕婦是可以吃海鮮的，但是海鮮的類別有很多，要吃適合孕婦食用的海鮮，那么孕婦到底能吃什么海鮮呢。
孕婦在孕期可以吃些營養(yǎng)豐富的海鮮，一般情況下都是吃蝦類和魚類的海鮮，其他很多海鮮都不能食用。魚類是可以吃的，魚肉含有的優(yōu)質(zhì)蛋白是很高的，而且有很多說法是孕婦吃魚孩子也會更聰明，其實是有道理的，魚肉含有氨基酸，亞麻酸，亞油酸等物質(zhì)，可以保護孕婦的心臟，調(diào)節(jié)孕婦血壓；在懷孕期間孕婦最好吃些海魚，尤其是懷孕一到三個月的孕婦，這個時候孩子大腦在發(fā)育，多吃些魚類，可以讓孩子的大腦發(fā)育更好，而且還有明目的效果，一周吃三次就可以。
孕婦懷孕期間也可以吃些蝦的，蝦含有的營養(yǎng)元素多，有蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)還有多種維生素，孕婦吃了可以滿足身體所需，還能加強體質(zhì)，有效抵抗病菌入侵身體，對孕婦的腎臟有保護作用，還能抵抗疲勞，治療孕婦腰酸背痛等癥狀；很多孕婦吃蝦皮還能幫助安定情緒，因為孕期孕婦的情緒起伏比較大；孕婦吃些蝦還能幫助胎兒大腦發(fā)育，促進孩子更好的健康發(fā)育；在分娩后吃些蝦還能促進乳汁排出的，但是蝦也不宜多吃，適量就可以，避免造成孕婦腸胃不適。
孕婦在平時就可以喝些鮮蝦豆腐湯，對身體的滋補作用很強，做法就是把胡蘿卜，豆腐切成塊，雞蛋攪拌均勻，然后在鍋中放入骨頭湯，放入食材，打入蛋液，加入蝦肉，好了以后讓孕婦吃，孕婦吃了很容易吸收消化營養(yǎng)物質(zhì)的；孕婦也可以吃些墨魚沙拉的，蔬菜有西蘭花，胡蘿卜等，要清洗干凈，把墨魚，蝦都要煮熟，拌好吃營養(yǎng)價值很高。
孕婦在懷孕后是可以吃海鮮的，但是海鮮要正確選擇，吃些適合自己的海鮮，避免對身體造成影響。海鮮多是吃些魚肉，魚肉含有的優(yōu)質(zhì)蛋白多，還有很多物質(zhì)，都可以保護孕婦心臟，調(diào)節(jié)血壓，還能促進孩子大腦發(fā)育，蝦肉也能吃，加強孕婦體質(zhì)，緩解疲勞，促進胎兒健康發(fā)育。
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吃海鮮不能吃什么
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孕婦吃什么海鮮好一些
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張秀榮 安圖縣中醫(yī)院 婦科
清宮后能吃什么
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孕婦能吃海鮮嗎
海鮮營養(yǎng)價值高，富含蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)成分，且海鮮中含有多種不飽和脂肪酸。吃了也不容易發(fā)胖。但大多數(shù)海鮮都屬于寒涼的食物，最常見的是螃蟹，如果吃太多螃蟹，會傷到孕婦的胃，吃得太多，會刺激子宮，引起宮縮的... 詳細»
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孕婦不能吃什么
懷孕期間的飲食營養(yǎng)是會影響胎兒正常發(fā)育的，還會影響到嬰兒出生后的智力和體質(zhì)健康。因此，妊娠期間膳食營養(yǎng)的科學配置對妊娠和優(yōu)生學具有重要意義。懷孕期間飲食需要根據(jù)自身的營養(yǎng)特點進行補充。但是也需要注意在... 詳細»
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