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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
黑豆?jié){是一種營養(yǎng)豐富的飲品，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分。喝黑豆?jié){有很多好處，以下是一些詳細的分析：
1.提供高質量蛋白質：黑豆?jié){富含優(yōu)質的蛋白質，對人體細胞的修復和生長具有重要作用，可以增強肌肉，促進新陳代謝，維持身體健康。
2.補充膳食纖維：黑豆?jié){中含有豐富的膳食纖維，有助于促進消化系統(tǒng)運作，增加飽腹感，預防便秘和消化不良。
3.調節(jié)內分泌：黑豆中富含植物雌激素，對婦女月經(jīng)不調、更年期綜合癥等有一定的調節(jié)作用，可改善女性生理健康。
但需要注意的是，由于黑豆?jié){中含有一定的植物雌激素，因此孕婦和哺乳期婦女應該避免飲用。此外，由于黑豆?jié){中含有一定量的嘌呤，因此痛風患者也應該避免飲用。
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孕早期喝豆?jié){的好處
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女性喝豆?jié){的好處是什么
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堅持每天喝豆?jié){對人體的好處...
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喝豆?jié){的禁忌
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經(jīng)常喝豆?jié){的好處和壞處
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產(chǎn)婦能喝豆?jié){嗎
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喝黑豆?jié){的好處
黑豆?jié){是一種豆類健康飲品，是黑豆經(jīng)過浸泡，攪打，過濾和煮熟后制成的。黑豆?jié){中的蛋白質含量高達36%-40%，相當于肉中蛋白質含量的2倍，還含有18種人體需要的氨基酸，。不飽和脂肪酸的含量高達80%，營... 詳細»
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孕期喝黑豆?jié){的好處
黑豆?jié){含有豐富的營養(yǎng)，它含有大量的植物蛋白質以及植物孕激素、大豆異黃酮、維生素等等，孕婦喝了以后對孕期無論是孕婦本身的營養(yǎng)還有胎兒的生長發(fā)育都是必需的。都是有比較大的好處的，而且它有安胎的作用，因為里... 詳細»
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喝黑豆?jié){的好處與壞處
喝黑豆?jié){的好處有補充營養(yǎng)、促進消化、補腎、健腦益智、美容養(yǎng)顏等。壞處有消化不良、營養(yǎng)不良、血糖升高等。一、好處1、補充營養(yǎng)：平時生活中適當喝點黑豆?jié){對身體有好處，黑豆?jié){中含有豐富的蛋白質、鐵質、脂肪、... 詳細»
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女性長期喝黑豆?jié){危害
女性長期喝黑豆?jié){危害常見于惡心、肥胖、腹痛、腹瀉、痛風等。1、惡心：黑豆?jié){不容易消化，如果一次性喝過多，可能會增加胃腸道的負擔，使女性出現(xiàn)惡心的情況，還可能會因為胃部異常痙攣而引起嘔吐。2、肥胖：黑豆... 詳細»
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黑豆?jié){可以天天喝嗎
黑豆?jié){可以天天喝，黑豆?jié){內含有的營養(yǎng)物質非常豐富，含有人體必需的植物蛋白、磷脂、多種維生素、微量元素，含有的維生素e非常豐富，能夠促進新陳代謝，保持皮膚滋潤。黑豆內含有大量的纖維素，還能夠起到調血脂、... 詳細»
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