女人堅持喝豆?jié){的好處
女性堅持喝豆?jié){的好處有，豆?jié){中含有豐富的異黃酮，它類似于雌激素的作用，有很好的安神助眠穩(wěn)定情緒。尤其是對更年期的女性，可以緩解更年期的癥狀。
豆?jié){中還含有豐富的植物蛋白，可以補充機體的營養(yǎng)。豆?jié){中的碳水化合物含量少，還有利于減肥。同時豆?jié){中還含有豐富的鈣質，可以預防骨質疏松，對緩解腰疼腿疼有一定的幫助。
喝豆?jié){對女性來說還可以美白肌膚、延緩衰老、增加皮膚彈性。長期喝豆?jié){還可以提高機體的免疫力以及抵抗力。
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