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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
冠心病通常是指冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，主要是由于冠狀動(dòng)脈供血不足引起，表現(xiàn)為胸痛和心悸等癥狀。對于冠心病患者來說，晚上怕冷可能是其中一種癥狀，可能會(huì)引起不適和睡眠質(zhì)量下降?？梢酝ㄟ^以下方式適當(dāng)改善：
1.調(diào)整室溫：確保病人的居住環(huán)境保持適宜的溫度，不要過于寒冷?？梢允褂门瘹饣蛉∨O(shè)備來提供額外的溫暖。
2.合理穿著：確保病人睡衣和被褥的材質(zhì)都能提供足夠的保暖。選擇保暖性好的衣物，例如棉質(zhì)或羊毛制品，并盡量避免穿薄的衣物。睡覺時(shí)可使用暖水袋或電熱毯來提供額外的保暖。
3.調(diào)整晚餐：為了提供足夠的能量給身體保持溫暖，可以在晚餐中選擇一些溫?zé)岬氖澄?，如熱湯、熱飲和熱食品。避免食用過多的冷飲或冷食，這些食物可能會(huì)使身體感到寒冷。
4.加強(qiáng)室內(nèi)練習(xí)：室內(nèi)運(yùn)動(dòng)可以提高血液循環(huán)和體溫，并幫助保持體溫。冠心病人可以嘗試進(jìn)行一些低強(qiáng)度的室內(nèi)活動(dòng)，如散步或適度的伸展運(yùn)動(dòng)。然而，如果患者有心臟癥狀，應(yīng)咨詢醫(yī)生是否適合進(jìn)行此類運(yùn)動(dòng)。
5.保持心情愉快：焦慮和緊張情緒可能導(dǎo)致血管收縮，從而使身體感到寒冷?；颊呖梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀、與朋友聊天或嘗試深呼吸或冥想，來保持心情愉快和放松。
如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。同時(shí)，提醒患者要堅(jiān)持治療和康復(fù)，保持健康的生活方式，達(dá)到病情的控制和減輕癥狀的效果。
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