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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
心悸是指心臟跳動(dòng)不規(guī)律或加快的感覺，而心煩的感覺主要是一種心理上的疲勞，心悸和心煩是兩種不同的身體反應(yīng)，以下是它們的區(qū)別：
1.定義不同：心悸是指感覺到心臟跳動(dòng)得非?？旎驈?qiáng)烈，這種感覺可能會(huì)讓人不安或恐慌，心煩則是指心情煩躁、焦慮或煩惱。
2.感受不同：心悸通常伴隨著心跳加快、有力或不規(guī)律的感覺，有時(shí)還可能有胸悶或胸痛的感覺，而心煩則主要表現(xiàn)為情緒上的不適，可能會(huì)有躁動(dòng)不安、煩躁易怒或無法集中注意力的感覺。
3.發(fā)生原因不同：心悸通常是由于身體被刺激引起的，如劇烈運(yùn)動(dòng)、激烈的情緒、緊張或焦慮等，心煩則可能是由于生活壓力、情緒問題、心理疾病或藥物副作用等引起的。
4.對(duì)身體的影響不同：心悸通常是一種短期的生理反應(yīng)，當(dāng)刺激消失或情緒平靜下來時(shí)，心悸通常會(huì)減輕或消失，而心煩可能會(huì)持續(xù)更長(zhǎng)的時(shí)間。
5.處理方式不同：心悸可以通過放松自己、深呼吸和尋找情緒支持來緩解癥狀，而心煩則可以嘗試進(jìn)行放松活動(dòng)、與朋友或家人交流、尋求專業(yè)心理咨詢等來改善情緒。
如果感到心悸或心煩，并且影響了日常生活，建議咨詢醫(yī)生或心理健康專家以獲取適當(dāng)?shù)膸椭?/p>
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