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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
做完胃鏡后出現(xiàn)心悸指的是做過(guò)胃鏡之后自覺(jué)心臟跳動(dòng)不適感或心慌感。可以通過(guò)以下方法緩解：
1.放松身心：嘗試通過(guò)深呼吸、冥想或放松訓(xùn)練來(lái)緩解壓力和焦慮情緒。
2.健康飲食：包括多種新鮮蔬菜和水果、全谷物、心血管健康的脂肪和高質(zhì)量的蛋白質(zhì)。
3.適度運(yùn)動(dòng)：如快走、游泳或瑜伽等，不僅有助于緩解心悸，還對(duì)整體健康有益。
4.避免過(guò)度用藥：如果胃鏡前后使用了藥物，需要遵醫(yī)囑正確使用藥物，注意不要過(guò)度依賴藥物。
5.尋求醫(yī)生建議：如果心悸嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，務(wù)必咨詢醫(yī)生，醫(yī)生可根據(jù)癥狀和體檢結(jié)果，進(jìn)一步評(píng)估病情，可能需進(jìn)行心電圖或其他必要檢查。
如果癥狀過(guò)于嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生以獲得適當(dāng)?shù)闹委熃ㄗh。
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