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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學科
感冒是常見的呼吸道疾病，常伴有流鼻涕、鼻塞和不舒服的癥狀。雖然感冒通常是自限性的，但這些癥狀可以讓人感到非常不舒服。以下是一些可以緩解感冒癥狀的建議：
1.多休息充足：感冒時需要寧靜和休息，這有助于身體恢復，并減少癥狀的持續(xù)時間。盡量避免劇烈的運動和活動，保持合理的睡眠時間。
2.保持飲食均衡：吃健康的、易于消化的食物可以提供身體所需的營養(yǎng)，并增強免疫力。比如柑橘類水果、綠葉蔬菜和紅色蔬菜。
3.多喝水：保持良好的水分攝入有助于稀釋黏液，減輕鼻塞和咽喉不適感。
4.使用鹽水洗鼻：使用鹽水漱洗鼻腔有助于減少鼻涕和鼻塞。在藥店購買鹽水鼻噴劑或自制鹽水漱洗鼻腔，每天使用幾次。
5.適當用藥：對于鼻塞和流鼻涕，可以考慮使用非處方藥物，如去痰藥或抗組胺藥物。但必須按照藥品說明和咨詢醫(yī)生的建議使用。
6.加濕空氣：使用加濕器或放置濕毛巾在房間中可以增加空氣中的濕度，有助于緩解鼻塞和不適感。
7.注意個人衛(wèi)生：經(jīng)常洗手，避免接觸眼睛、鼻子和口腔以減少病毒傳播。
8.忌煙酒：煙草和酒精會削弱免疫系統(tǒng)，使身體更容易受到感染和疾病。
9.尋求醫(yī)療幫助：如果感冒癥狀加重，建議盡快尋求醫(yī)療幫助。
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流行感冒和普通感冒有何區(qū)別
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普通感冒核酸會陽性嗎
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普通感冒傳染嗎
普通感冒通常是具有一定傳染性的。普通感冒通常會是由于病毒感染導致的，比如鼻病毒，腺病毒，冠狀病毒，柯薩奇病毒等。對于這些病毒導致的感冒，通常是具有一定傳染性的；對于普通感冒這種情況，也是需要預防交叉感... 詳細»
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普通感冒的病因
普通感冒一般指上呼吸道感染。是由多種不同的呼吸道病毒引起的一種常見疾病，常見病因有環(huán)境因素、免疫力下降、病毒感染等。1、環(huán)境因素：寒冷、干燥的氣候條件，或者過度疲勞、睡眠不足、營養(yǎng)不良等，會削弱身體的... 詳細»
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怎么區(qū)分普通感冒和重感冒
一般普通感冒只會出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞和打噴嚏的癥狀，部分患者可能會出現(xiàn)喉嚨疼痛的癥狀。重感冒的患者會出現(xiàn)全身無力和疼痛的癥狀，部分患者還會伴有劇烈的咳嗽，患者的精神狀態(tài)一般都不是很好，有疲勞感，嗜睡。普通... 詳細»
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普通感冒會傳染嗎
感冒指的是上呼吸道感染，上呼吸道感染一般會傳染。上呼吸道感染一般是由病毒入侵導致，有一定的傳染性，但是傳染率相對較低，可能會通過呼吸道傳播或飛沫傳播。如果經(jīng)常接觸患病人群或者個人身體抵抗力下降，可能會... 詳細»
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普通感冒會發(fā)燒嗎
普通感冒一般也會發(fā)燒。如果在感冒期間發(fā)燒，但體溫不超過38.5度，考慮物理降溫方式來退燒。 如果體溫超過38.5度，可以考慮服用退燒藥來退燒。普通感冒屬于自限性疾病，約3-7天，可以自愈。如果出現(xiàn)咽痛... 詳細»
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