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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
感冒頭痛和怕冷是常見的癥狀，通常是由于感冒病毒引起的呼吸道感染所導(dǎo)致。
頭痛可能是由于病毒感染導(dǎo)致的炎癥反應(yīng)，或者是鼻塞和打噴嚏刺激鼻腔黏膜，使得氣流受阻，影響了頭部的血液循環(huán)，引起頭痛。怕冷是由于發(fā)熱導(dǎo)致的體溫調(diào)節(jié)失調(diào)，使身體感覺寒冷。
對于感冒頭痛和怕冷的處理，可以采取以下方法：
1.保持充足的休息和睡眠：適當(dāng)休息和充足的睡眠對恢復(fù)身體健康非常重要，有助于緩解頭疼和疲勞感。
2.補充水分：喝足夠的水有助于保持體液平衡，幫助稀釋黏液，減輕鼻塞和咽喉疼痛。
3.保持溫暖環(huán)境：可以穿上多層衣物，保持溫暖，使用加濕器改善室內(nèi)空氣濕度，緩解喉嚨疼痛和鼻塞。
4.避免寒冷和刺激性食物：寒冷的食物和飲料可能會加重怕冷感，刺激性的食物如辣椒、大蒜等可能刺激鼻腔和喉嚨。
5.使用退燒藥物：如果發(fā)熱溫度較高，可以使用退燒藥物，如布洛芬或?qū)σ阴０被?，但注意按照劑量和使用說明進行使用。
6.常用鹽水漱口：用溫鹽水漱口可以緩解喉嚨疼痛和喉部不適感。
7.輔助治療：可以使用熱敷和喉嚨噴霧劑等輔助治療，但應(yīng)注意使用方法。
雖然大多數(shù)感冒可以自行緩解，但如果癥狀嚴重或持續(xù)超過一周，建議就醫(yī)。
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