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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學科
上呼吸道感染是種常見的疾病，會導致咳嗽、喉嚨疼痛、流鼻涕等癥狀。期間可通過以下方法改善：
1、保持充足休息：生病期間身體的免疫系統(tǒng)會受到削弱，咳嗽會更加嚴重。所以盡量保證每天7-8小時的睡眠，并在白天需要時進行適當?shù)男菹ⅰ?/p>
2、增加水分攝入：多喝水可以幫助稀釋痰液，減輕咳嗽的程度?？梢赃x擇喝溫水和暖湯，有助于緩解喉嚨疼痛和炎癥。
3、使用濕化器：濕化器可以增加室內空氣濕度，減少呼吸道粘膜的刺激，從而減輕咳嗽。
4、保持空氣清潔：定期通風，避免煙霧和灰塵等刺激物，可以減少上呼吸道感染引起的咳嗽。
除此之外，還可以用溫鹽水漱口或者是喝蜂蜜，幫助緩解喉嚨疼痛和咳嗽。如果咳嗽持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)診治。
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