心身疾病是指患者受心理、社會因素影響從而形成的軀體疾病。應(yīng)注意心身疾病和神經(jīng)官能癥等諸類疾病的區(qū)別，該病的患者一般存在身體的某種器質(zhì)性病變，而非功能失調(diào)。心身疾病一旦發(fā)現(xiàn)，最好盡早治療，防止病情加重后的不良后果。以下幾點(diǎn)為心身疾病的保健要點(diǎn)。
1、心理建設(shè)。心身疾病的患者一般是由于心理、社會因素引發(fā)的身體疾病，最根本原因在于心理問題，所以在平時生活中，可以加強(qiáng)這種心理建設(shè)，鍛煉自己的應(yīng)對能力，減少外界因素對自身的影響。
2、家庭預(yù)防。患者的成病并非一日之功，可通過從小的家庭教育進(jìn)行預(yù)防。家人是人從出生以來接觸最早及最多的人，家人可以幫助孩子從小建立堅(jiān)強(qiáng)、樂觀的性格，并且多帶孩子接觸社會環(huán)境，在身邊諄諄教導(dǎo)，并以身作則，不可只營造單元素環(huán)境，比如生活都是美好的等，應(yīng)讓孩子從小明白生活的酸甜苦辣，增強(qiáng)適應(yīng)能力。
3、飲食保健。除了必要的干涉手段，可根據(jù)自身的情況，予以適當(dāng)?shù)娘嬍潮＝?。比如心情容易低落的患者，可以多予以玫瑰花茶、沙參佛手粥等疏肝解郁之品，幫助緩解癥狀，平時患有高血壓的患者，可以清淡飲食，予以玉米須水等簡單食療，幫助改善不適。
4、適當(dāng)?shù)耐獬龌顒印Ｆ綍r可予以一些適當(dāng)?shù)耐獬龌顒?，比如踏青、爬山、游植物園、晚飯后散步、晨跑等，通過外出活動來降低心理、社會因素會人體的影響，使其不引發(fā)身體疾病。
5、培養(yǎng)、發(fā)展個人愛好。在生活中，還可以通過培養(yǎng)、發(fā)展個人愛好，來轉(zhuǎn)移自己的注意力，降低對外界因素的關(guān)注，從而降低外來因素的影響。
心身疾病的患者平時還要注意原發(fā)疾病的治療和預(yù)防，平時注意鍛煉，增強(qiáng)自己的免疫力，注意自己的心理調(diào)節(jié)，若情況嚴(yán)重者，應(yīng)及時就醫(yī)。
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