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韓雪峰 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 脂肪整形科
臉兩邊特別胖，既有咬肌又有肉，可能是不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、壓力過大、咬肌發(fā)達(dá)等原因?qū)е?，需要根?jù)引起的原因?qū)ΠY處理。
1.不良飲食習(xí)慣：如暴飲暴食、高熱量食物攝入過多等不良飲食習(xí)慣，可能導(dǎo)致臉部脂肪堆積。需要通過調(diào)整飲食習(xí)慣的方法改善，如保持三餐規(guī)律，多吃蔬菜水果，少吃油膩、高熱量食物。
2.缺乏運(yùn)動(dòng)：長時(shí)間久坐不動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致臉部肌肉松弛，脂肪堆積。需要通過每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)的方法改善，如散步、跑步、瑜伽等，可以幫助燃燒脂肪，緊實(shí)肌肉。
3.遺傳因素：有些人的臉部骨架較大，容易顯得臉部較胖。這種情況下，通過化妝技巧來修飾臉型，使臉部看起來更加瘦小，也可以通過顴骨內(nèi)推術(shù)矯正。
4.壓力過大：長期生活、工作壓力過大，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響脂肪代謝。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力，可以通過冥想、深呼吸等方法，放松身心。
5.咬肌發(fā)達(dá)：長期咀嚼硬質(zhì)食物或者磨牙等原因?qū)е乱Ъ“l(fā)達(dá)時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)臉兩邊特別胖和既有咬肌又有肉的情況。平時(shí)要避免過度使用咬肌，也可以嘗試進(jìn)行面部按摩，緩解咬肌緊張，必要時(shí)可以通過注射肉毒素改善。
要想解決臉部兩邊特別胖的問題，需要從多方面入手。
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