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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
兒童睡覺老是多夢的原因可能有很多，其中包括生理和心理因素，通常是因為缺鈣導(dǎo)致。
鈣不僅是骨骼生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)元素，還在神經(jīng)肌肉的興奮性調(diào)節(jié)方面發(fā)揮重要作用，當兒童缺鈣時，血液中鈣離子濃度降低，會使神經(jīng)肌肉的興奮性增高，大腦皮層的興奮性也會異常增加，導(dǎo)致兒童在睡眠時大腦神經(jīng)仍處于相對活躍的狀態(tài)，進而容易出現(xiàn)多夢的現(xiàn)象，同時，缺鈣還可能影響兒童的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和功能，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能紊亂，使兒童在睡眠期間無法進入深度睡眠狀態(tài)，睡眠質(zhì)量下降，多夢的情況更加明顯。
如果發(fā)現(xiàn)兒童存在睡覺多夢的情況，建議及時帶孩子前往醫(yī)院進行血鈣等相關(guān)檢查，以明確是否存在缺鈣問題。
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多夢之夜，何去何從？解析夜晚多夢的幕后黑手
我前幾天去出差，在我朋友的公司玩了幾天，我朋友跟我說了他最近的苦惱，最近晚上睡著之后總是做很多夢，那些五光十色的畫面、千奇百怪的情節(jié)讓他醒來之后倍感疲憊，他也不知道為什么會出現(xiàn)這種情況。我查閱了一些資... 詳細»
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多夢的保健
多夢一般指睡眠中夢境多樣復(fù)雜，醒后出現(xiàn)頭暈、疲倦等明顯的睡眠不足癥狀，多與失眠同時出現(xiàn)，為了保證正常的生活和工作需要進行日常的保健，如調(diào)整心情、清淡飲食等。 詳細»
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嚴重失眠多夢
對于這種情況，建議患者采取以下的措施：第一點，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在下午和晚上不要喝茶，不要喝咖啡，也不要喝含有咖啡因的飲料，平時一定要注意少喝酒，這是非常重要的。第二點要注意情緒的調(diào)整，保持放松的... 詳細»
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多夢怎么調(diào)理
多夢是指一個人在一晚上睡覺期間做很多個夢，并且醒來后能夠記得這些夢境的細節(jié)。對于多夢現(xiàn)象的調(diào)理可以從以下幾個方面進行：1.保持規(guī)律的睡眠時間：建立良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律的睡眠時間，尤其是晚上睡覺的時... 詳細»
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