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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
鋅是人體必需的微量元素之一，對于兒童的生長發(fā)育和免疫系統(tǒng)的正常運作都非常重要。如果孩子不缺鋅是否可以補鋅，需要根據(jù)具體情況分析。
缺鋅是指人體攝入的鋅量不足，導(dǎo)致身體無法正常運作，癥狀包括食欲不振、免疫力下降、皮膚干燥等。如果孩子的飲食中已經(jīng)包含了足夠的鋅，那么就不需要額外補充了。如果過量補充鋅，可能會導(dǎo)致中毒，引起惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。此外，過量補充鋅還會干擾其他礦物質(zhì)的吸收，如銅、鐵等。但是，如果孩子的飲食習(xí)慣不夠健康或者存在某些特殊情況，比如早產(chǎn)兒、患有某些疾病等，則可能需要適當(dāng)?shù)难a充鋅。
家長在平時應(yīng)該注意觀察孩子的身體反應(yīng)，如果出現(xiàn)任何不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
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缺鋅怎么補
鋅是身體需要的重要微量元素，參與體內(nèi)碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等許多酶的合成及活性發(fā)揮；能幫助維持正常味覺、嗅覺功能，促進食欲；提高免疫功能，增強對疾病的抵抗力；鋅還保護皮膚粘膜的正常發(fā)育。... 詳細»
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缺鋅的原因
鋅在生體發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程發(fā)揮著重要的作用，缺鋅會導(dǎo)致味覺障礙、生長發(fā)育不良、免疫力下降、孕婦妊娠反應(yīng)加重、男性不育等諸多危害，所以要了卻缺鋅的原因，盡量在日常生活中避免。 詳細»
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缺鐵缺鋅吃什么
缺鐵缺鋅可以多吃一些綠色的蔬菜，例如吃一些西紅柿，西紅柿內(nèi)含有豐富的鐵元素，也可以多吃一些黑木耳，黑木耳含有的鐵元素也是比較高的，蔬菜可以再吃一些菠菜，或者吃一些瘦肉等。瘦肉里面含有豐富的鋅元素，飲食... 詳細»
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