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李梅 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
每一個女性都希望自己的臉色是紅潤的，而且皮膚光滑細嫩，這樣才能讓自己的形象變得更好，也可以讓自己的自信變得更強，想要皮膚好臉色紅潤，其實并不是非常困難，只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣就可以了，但是如果氣血不足的話，臉色就會暗淡，頭發(fā)也會變得非常粗糙，會出現(xiàn)很多癥狀，下面就來看一下女性氣血不足的癥狀有哪些。
一、眼白發(fā)黃
身體氣血不足就特別容易出現(xiàn)人老珠黃的情況，眼白的顏色變得非常的渾濁，而且有血絲，還有發(fā)黃情況，眼袋也非常大，眼皮變得非常沉重，眼睛也覺得很干澀，出現(xiàn)這些癥狀就代表氣血不足。
二、皮膚粗糙
女性如果有氣血不足的問題，那么皮膚狀態(tài)也會變得沒有那么好，非常沒有光澤，會出現(xiàn)長斑發(fā)紅以及發(fā)黃發(fā)暗的情況，精神狀態(tài)也非常差，如果皮膚是白里透著粉紅，而且非常有光澤，那么就證明身體的氣血是非常充足的。
三、頭發(fā)干枯
氣血不足還容易從頭發(fā)上面體現(xiàn)出來，頭發(fā)很容易掉落，干枯發(fā)黃或者發(fā)白，而且還會出現(xiàn)開叉情況，這都是氣血不足造成的，頭發(fā)濃密柔順，烏黑亮麗就證明氣血是充足的。
四、補氣血的方法
想要讓氣血充足大家就可以多吃一些桂圓，這種食物就能達到很好的補氣血作用，可以讓身體陽氣變得更多，如果平時身體屬于寒涼性的，月經(jīng)總是不規(guī)律或者推遲，那么在來月經(jīng)的前幾天就可以喝一些桂圓紅棗湯。還可以吃一些銀耳，能達到美白皮膚作用，能夠補充皮膚所需要的膠原蛋白，是一種很好的美容食材，可以讓精神狀態(tài)變得更好，還可以達到非常不錯的補氣血作用。
女性氣血不足就會出現(xiàn)以上這些癥狀，氣血不足一定要注意及時解決，否則情況就會變得越來越嚴(yán)重，還會導(dǎo)致其他一些問題出現(xiàn)，氣血不足的時候就可以吃一些桂圓銀耳，還可以吃一些紅棗蘋果，都能達到很好的補氣血作用。
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