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李梅 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
夏天是一個非常炎熱的季節(jié)，很多人在夏天的時候火氣都會變旺。大多數(shù)人在火氣旺的時候都會出現(xiàn)脾氣變大的情況，這將會嚴(yán)重影響一個人的生活質(zhì)量以及工作?；饸馓部赡軙θ梭w的肝臟造成不好的影響，所以大家如果火氣太旺的話，一定要好好的進(jìn)行調(diào)理。
大家在火氣太旺的時候，首先可以通過食療來進(jìn)行調(diào)理。最常見的調(diào)理方法就是多喝一點(diǎn)蓮子湯，綠豆湯等湯水，這些食物能夠有效的補(bǔ)充人體的津液。還有就是大家可以多吃一點(diǎn)蘋果、梨，這兩種水果是比較寒涼的，能夠有效的降低人體的火氣。還有一些海產(chǎn)品也能夠降低人的火氣，所以大家也可以多買一點(diǎn)甲魚，海參等，具有滋陰降火功效的食物來煲湯喝。
推拿按摩也不失為調(diào)理火氣的一個好方法。有很多穴位都能夠降低人體的火氣，最常見的就是頭部的百會穴，太陽穴，腳背的太沖穴，大家可以在這幾個穴位進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α＿@樣的話不僅僅能夠讓自己的身體變得更加放松，心情更加愉悅，同時也能夠降低人體的火氣。如果大家通過推拿按摩沒有辦法降低火氣的話，那么這個時候就可以在相應(yīng)的穴位進(jìn)行針灸了，針灸可以很好的清心瀉火，鎮(zhèn)靜安神，能夠非常有效的降低人體內(nèi)的火氣。大家在進(jìn)行針灸的時候，最好能夠選擇那些正規(guī)的醫(yī)院，千萬不要到街邊的小店去針灸。
有時候人的火氣太旺是因為飲食不均衡所導(dǎo)致的。因為大家現(xiàn)在的飲食都非常的不規(guī)律，很多人都喜歡喝啤酒吃宵夜，這樣的話，太多辛辣刺激食物的攝入就能夠加重身體的火氣。所以大家最好能夠在家吃飯，均衡飲食，少吃太多辛辣刺激的食物，多吃一點(diǎn)，具有清涼潤燥作用的食物。還有就是在晚上的時候千萬不能熬夜，就算是工作再忙也一定要按時得睡覺。一定要讓自己的身體全身心的放松起來，只有這樣才能夠逐漸的將火氣降下來。
火氣旺盛對于現(xiàn)在的人而言是很常見的，所以大家在出現(xiàn)這種情況的時候也不要過于慌張，只要按照平常心對待就可以了。想要降低自身的火氣，可以通過食療，推拿，按摩，針灸以及飲食的方法來進(jìn)行調(diào)節(jié)，一般都能夠取得非常不錯的效果。
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男生火氣大是什么原因
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身體火氣旺是什么原因
身體火氣旺是由于經(jīng)常發(fā)脾氣，情緒抑郁，焦慮等引起，主要是因為肝經(jīng)受到了抑郁，出現(xiàn)氣滯的情況，肝火上升出現(xiàn)上火的癥狀?；饸馔幕颊撸梢酝ㄟ^飲食來調(diào)理，飲食上以清淡易消化吸收的食物為主，比如芹菜，蘿卜，... 詳細(xì)»
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腸胃火氣大怎么調(diào)理
腸胃火氣大調(diào)理的方法主要就是藥物治療，配合飲食調(diào)理，保證良好的情緒。藥物方面主要就是應(yīng)用清熱解毒敗火的藥物，比方說黃連上清丸，同時配合保護(hù)胃腸黏膜的藥物，例如胃炎顆粒、腸炎寧等。飲食方面主要就是注意不... 詳細(xì)»
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腸胃上火、火氣大有什么癥狀？該如何調(diào)理
從中醫(yī)理論解釋來說，上火是指人體陰陽失衡，導(dǎo)致內(nèi)火旺盛，而腸胃上火、火氣大就說明腸胃的內(nèi)熱重。食物都會儲存在腹部，而腸胃上火就會導(dǎo)致口苦口渴，或者容易饑餓，總感覺吃不飽。那么腸胃上火、火氣大，就應(yīng)當(dāng)防... 詳細(xì)»
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胃弱的人怎么調(diào)理
現(xiàn)在的很多人生活節(jié)奏非常快，大家都在承受著巨大的學(xué)習(xí)壓力跟工作壓力，這樣的話就會導(dǎo)致很多人身體出現(xiàn)各種各樣的問題?，F(xiàn)在的很多人經(jīng)常因為忙于上班沒有時間吃飯，這樣就會導(dǎo)致大家的胃比較虛弱一點(diǎn)。如果胃部比... 詳細(xì)»
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經(jīng)常熬夜的人怎么調(diào)理
熬夜是現(xiàn)代人最為普遍的現(xiàn)象。很多時候工作沒能及時完成，加班加點(diǎn)趕工，通常還需要熬夜。熬夜對身體損害非常大，嚴(yán)重時還會造成猝死。因此，合理的工作非常有必要。經(jīng)常熬夜的人應(yīng)該吃什么調(diào)理身體，緩解熬夜可能帶... 詳細(xì)»
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