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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
滑膜炎是指關(guān)節(jié)滑膜發(fā)生炎癥的疾病，常見癥狀包括關(guān)節(jié)腫脹、疼痛和運動受限等。對于滑膜炎引起的腫脹，可以采取以下措施進(jìn)行緩解：
1.休息：在發(fā)現(xiàn)滑膜炎癥狀后，應(yīng)該及時停止活動并休息，避免過度使用受影響的關(guān)節(jié)。這樣可以減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，有助于減輕腫脹和疼痛。
2.冰敷：將冰袋或冷敷貼敷在患處，每次持續(xù)15-20分鐘，每天多次重復(fù)。冰敷可以縮小血管，減少血液流入受傷區(qū)域，從而減輕腫脹和疼痛。
3.提高患肢：將患肢抬高，可以幫助減輕腫脹和疼痛?？梢允褂谜眍^或靠墊將患肢抬高，使其高于心臟水平。
4.按摩：輕輕按摩患處可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速廢物排出，有助于減輕腫脹和疼痛。但是要注意力度不要過大，以免加重病情。
5.藥物治療：如果以上方法無法緩解癥狀，可以遵醫(yī)囑口服非甾體抗炎藥或局部涂抹消炎藥膏等藥物治療。這些藥物可以減輕炎癥反應(yīng)，緩解腫脹和疼痛。
治療期間，也要注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，避免過度勞累和攝入過多的高熱量食物，有助于預(yù)防滑膜炎的發(fā)生和發(fā)展。
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