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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 皮膚科
膚色暗黃、臉上長痘、便秘可能是飲食不規(guī)律、缺乏運動、睡眠不足、內分泌失調等原因所導致的，還需要盡快采取一些合理的調整措施改善。
1、飲食不規(guī)律：過量攝入一些油膩性的食物，有可能會加重胃腸道的負擔，而且還會影響到身體代謝造成長痘。需要以清淡飲食為主，可以選擇新鮮的水果和蔬菜。
2、缺乏運動：長時間不愛運動的情況下，身體的代謝能力也會減弱，體內的毒素不能完全的被排出體外會引起各種癥狀出現(xiàn)。需要積極參與體育鍛煉，可以選擇跑步或者跳繩等運動來改善。
3、睡眠不足：長時間睡眠不足也可能會影響到新陳代謝功能，會導致氣血循環(huán)不暢，面部顏色看起來會不正常，造成皮膚暗黃的現(xiàn)象。應保證充足的睡眠時間，每天睡眠時間要保證在8個小時以上。
4、內分泌失調：可能是各種原因所造成的體內激素水平失衡，會刺激到皮膚，導致皮膚出油量增多和暗黃、長痘等不良現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^激光的方法來做調整。
出現(xiàn)上述問題需要綜合考慮多種因素才能得到有效的改善，如果以上方法無法緩解癥狀，需要及時到醫(yī)院治療。
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