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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內科
搟面杖搟肚子是一種傳統(tǒng)健身方法，其好處主要體現在以下幾個方面：
1.刺激腹部肌肉：在搟肚子的過程中，腹部肌肉會不斷地收縮和伸展，能夠有效地刺激腹部肌肉的肌肉纖維，增強腹部肌肉的力量和耐力。
3.改善腹部循環(huán)：搟肚子能夠促進腹部血液循環(huán)，增加腹部血液供應，有利于排除腹部淤血，緩解腹部肌肉疲勞，減輕腹部不適感。
3.幫助消化：搟面杖搟肚子可以刺激腸道的蠕動，促進食物的消化，幫助改善便秘現象。
搟面杖搟肚子是一種比較有效的健身方法，但還要注意保持健康的生活習慣，促進身體健康。
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