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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
高考期間來月經(jīng)一般需要注意個人衛(wèi)生、避免劇烈運(yùn)動、注意飲食調(diào)整等，這些都是需要注意的。
1.注意個人衛(wèi)生：在月經(jīng)期間要注意保持外陰部的清潔和干燥，避免感染。每天洗澡并更換干凈的內(nèi)褲，不要使用過于刺激性的洗液或香皂。
2.避免劇烈運(yùn)動：在月經(jīng)期間身體比較虛弱，容易疲勞和受傷。要避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動或體力活動，以免加重身體負(fù)擔(dān)。
3.注意飲食調(diào)理：在月經(jīng)期間要注意飲食調(diào)理，多吃一些富含鐵質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類等，有助于補(bǔ)充失血后的營養(yǎng)物質(zhì)。同時，也要避免食用辛辣、刺激性食物，以免刺激子宮收縮導(dǎo)致疼痛加重。
高考期間來月經(jīng)是不可避免的事情，可以通過以上措施來減輕不適和影響，同時也要注意保持良好的心態(tài)和情緒狀態(tài)。
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